En forma: ¡Saca tu lado más sport con Zumba!

¿Conoces la nueva forma de hacer ejercicio? Ahora, con Zumba, ponerte en forma y pasarlo bien no están reñidos. Inspírate en Zumba para perder esos kilitos de más sin agobiarte en un gimnasio. ¡Continúa leyendo para saber más sobre Zumba!

Quieres sudar, ver resultados y entrar en los jeans de dos temporadas atrás. Quieres continuar comiendo igual pero algo más sano. Y quieres que el ejercicio no te cueste… ¿Existe algún deporte que reúna todas estas características?

Salud: ¡Los beneficios del Omega!

Estamos seguras que muchas veces  has leído mil veces acerca del Omega 3 y sus muchos aportes a nuestro cuerpo, pero ¿sabías que además hay otros ácidos grasos con distintos beneficios? Descúbrelos e incorpóralos a tu dieta ¡ya!.

El Omega 3 es con seguridad el ácido graso más popular, presente en alimentos como el salmón, las sardinas, truchas, atún y también en las nueces, la soja, las espinacas, las fresas o el pepino. Se ha hecho famoso por sus muchos aportes a la salud: favorece el correcto funcionamiento del cerebro y el corazón,

Cerveza sin alcohol para niños es furor en Japón

En Japón, los niños ya pueden brindar con sus papás. Y con cerveza.

Sí. Recientemente, la empresa Sandaria diseñó una cerveza para niños llamada Kodomo no nomimono (Bebida para niños).

La iniciativa de tener una cerveza para niños surgió del dueño de un restaurante que observaba que los menores querían imitar a sus padres cuando estos celebraban durante alguna reunión.

La bebida no contiene alcohol, pero si el color y la textura de una cerveza común con sabor a guaraná y una gran cantidad de espuma.

La maleta para el parto ¡Todo preparado!

Algunos consejos y propuestas para incluir en la maleta mágica ¡no te dejes nada que puedas lamentar para el gran día!

¡Preparar la maleta! ¿Qué es imprescindible? Una de las acciones muy importante que se llevan a cabo durante el parto es preparar un kit mágico y necesario para el gran día. «Bebé a bordo» de Lynn Huggins Cooper nos cuenta qué meter en la bolsa, además de recordarnos que más vale prevenir y tenerla lista mucho antes de la fecha prevista, pues ¡nunca se sabe!

Esparrago contra el colesterol alto

A esta altura nadie puede dudar que la dieta mediterránea es una de las dietas que protegen al corazón. Pues bien, uno de los tantos alimentos que forman parte de ella son los espárragos, gracias a sus propiedades contra el colesterol alto.

Si bien hoy día todos podemos comer espárragos, estos son hortalizas originarias del mediterráneo. Desde el punto nutricional los espárragos poseen muchas propiedades terapéuticas y puedes consumirlos para tratar diferentes problemas de salud, como por ejemplo el colesterol alto.

Corrige los típicos errores de belleza

A todas nos pasa que repetimos una vez tras otras, vicios y pequeños errores en nuestra rutina de belleza, especialmente en el maquillaje. La belleza es algo al alcance de todos y que sin embargo resulta la gran desconocida, por eso, siempre va bien poder aprender de los errores.

Porque a veces la solución está mucho más cerca de lo que creemos, te damos soluciones a los típicos errores de belleza, toma nota.

¡Bebidas que te ayudarán a dormir!

Las preocupaciones del día a día, la tensión no drenada, problemas de salud, depresión.son muchas las razones por las que el sueño puede escabullirse de nosotras dejándonos en vela toda la noche. Pero algunos remedios caseros pueden ser la solución.

Ante la ausencia de sueño lo más normal es encender el televisor o el ordenador y esperar a que Morfeo haga su llamado, pero estas medidas lejos de permitir que nos relajemos nos llenan de más estímulos dificultando el descanso. La respuesta para conseguir una noche plácida está no solo en buscar despejar la mente sino también en lo que bebemos.

Niños deportistas sacan mejores notas escolares

La práctica habitual de algún deporte no solo mejora la salud de los niños, como también previene ante una serie de dolencias, como son la obesidad, las molestias en la espalda, enfermedades cardíacas. Aparte de todo eso, el deporte también mejora el rendimiento escolar de los niños. Esa es la conclusión a que ha llegado un nuevo estudio que analiza el impacto del deporte y la educación en valores sobre el rendimiento escolar de los niños.

El deporte educa y mejora el desempeño de los niños

El estudio, llevado a cabo por el Observatorio de Estudios de Comportamiento de ESADE, revela que el 37 por ciento de los niños

Las malas costumbres de los niños

Muchos padres no saben qué hacer para que sus hijos abandonen alguna mala costumbre como morderse las uñas, chuparse los dedos, enrollarse los pelos en el dedo, hurgarse la nariz, decir palabrotas, comerse las uñas, etc. Y muchos de ellos tienen razón en preocuparse ya que algunas costumbres que se inician en la infancia, pueden conservarse hasta la edad adulta. Además, por detrás de cada mala costumbre existe algo que pueda justificarla. Es decir que el mal hábito puede ser apenas una forma que el niño tenga de expresar algo que le esté molestando.

El bizcocho de zanahoria puede ser un postre estupendo.

El bizcocho de zanahoria en un postre tremendamente popular en algunos países europeos y en Estados Unidos, siendo un plato económico y fácil de preparar.

Aunque, por tradición, no es uno de los más populares bizcochos en España, su sabor moderado, ni muy dulce ni muy agrio, lo convierte en el perfecto final de una buena comida o el acompañante ideal de un buen café. Sólo o acompañado de nata, fruta o helado, seguro que el bizcocho de zanahoria le seducirá.

Latas porta obsequios

Si buscas una forma original de presentar tu obsequio en este día de la madre, hoy te traigo la solución, con estas bellas latas porta obsequio. Las manualidades para regalar el día de la madre nunca se vieron tan adorables, y con tan solo un poco de pegamento y papel de colores, harás una manualidad fantástica.

Materiales:

¿Cómo elegir el jeans perfecto? Conoce los modelos ideales para cada tipo de cuerpo

Pitillo, recto, pata ancha, suelto, ajustado o clásico. Modelos de jeans hay muchos, pero no todos favorecen nuestra figura. Esta básica prenda que está en el closet de la mayoría de las mujeres, puede transformarse en un verdadero enemigo si es que no escogemos el adecuado.

Y es que no se trata de llevar el corte de moda, pues lo más importante es encontrar un pantalón que se adapte a nuestra anatomía y la realce. Aunque no es una tarea fácil, es posible si conocemos nuestras formas.

Cómo distinguir una alergia de un resfrío: 5 consejos para lograrlo

Distinguir una rinitis alérgica de un resfrío no es una tarea fácil, pues los síntomas son muy similares. El problema está en que muchas personas recurren a los medicamentos equivocados para combatir su padecimiento. Por ejemplo, muchos alérgicos no se someten a tratamientos con antihistamínicos, pensando que siempre están resfriados.

Si tienes dudas al respecto, te dejamos con este listado de consejos -recopilados por el diario español ABC- y que permiten identificar cuál es tu caso: