Salud

Recomendaciones para manipular los alimentos en cuarentena

Es probable que en estos momentos estés como muchos de nosotras en cuarentena y estás en tu casa o quizás debas salir a trabajar y buscas la mejor manera de cuidarte a ti y a tu familia.

Te dejamos estos tips para que puedas manipular tus alimentos, aunque no hay evidencia de que en los alimentos se desarrolle  el COVID-19, el virus si puede quedar en las superficies,  siempre debemos tomar precauciones en la cocina y después de hacer las compras.

1.- Lavarse las manos durante 20 segundos con jabón antes y después de preparar los alimentos.

2.- Lavar frutas y verduras.

3.- Desinfectar superficies y objetos antes y después de usarlos.

4.- Separar alimentos crudos y cocidos. Prepararlos con distintos utensilios.

5.- Cocinar y recalentar alimentos sobre los 70*C durante dos minutos.

6.- Mantener (en lo posible) una dieta sana y equilibrada.

7.- Cuando vayas a comprar alimentos, mantener distancia mínimo de un metro en almacenes y supermercados.

8.- Lavarse las manos antes y después de comprar, desempacar, recoger o recibir la comida.

9.- NO ir de compras si estás enferma. Prefiere comprar online o pedirle a alguien que te haga las compras.

10.- Planifica comidas para limitar los viajes al supermercado.

11.- Preferir las cajas automáticas.

12.- Trata de no tocarte la cara, nariz y boca.