En forma: ¡Saca tu lado más sport con Zumba!

¿Conoces la nueva forma de hacer ejercicio? Ahora, con Zumba, ponerte en forma y pasarlo bien no están reñidos. Inspírate en Zumba para perder esos kilitos de más sin agobiarte en un gimnasio. ¡Continúa leyendo para saber más sobre Zumba!

Quieres sudar, ver resultados y entrar en los jeans de dos temporadas atrás. Quieres continuar comiendo igual pero algo más sano. Y quieres que el ejercicio no te cueste… ¿Existe algún deporte que reúna todas estas características?

Corrige los típicos errores de belleza

A todas nos pasa que repetimos una vez tras otras, vicios y pequeños errores en nuestra rutina de belleza, especialmente en el maquillaje. La belleza es algo al alcance de todos y que sin embargo resulta la gran desconocida, por eso, siempre va bien poder aprender de los errores.

Porque a veces la solución está mucho más cerca de lo que creemos, te damos soluciones a los típicos errores de belleza, toma nota.

Consejos de belleza para un pecho firme

¿Cómo se puede combatir la flacidez del pecho? Atenta a los siguientes consejos para luchar contra la ley de la gravedad. Este verano ¡Potenciar tu delantera!

Es la ley de vida. Con el paso de los años, el pecho cae por su propia fuerza y aunque parece imposible luchar contra la ley de la gravedad ¿Sabías que existen algunos consejos de belleza para lograr poner firme la delantera?

Porque el pecho femenino es una de las mejores armas de seducción, descuidarlo no entra en los planes de una mujer. Tener un pecho firme implica ciertos cuidados de belleza que llevándolos a cabo día a día, se obtienen resultados espectaculares sin necesidad de pasar por el quirófano.

Blanqueamiento dental: ¿Seré una buena candidata?

Nada más poderoso y atractivo que una hermosa sonrisa, con una dentadura pulcra. Y es que los nuevos tratamientos estéticos permiten que esta realidad esté también a tu alcance pero antes…¿Cómo saber si somos las candidatas ideales para someternos a un blanqueamiento de dientes?

El blanqueamiento dental es sin duda uno de los tratamientos más de moda en los últimos tiempos, la locura de las celebridades y de todo aquel que desea lucir una sonrisa de envidia. Pero la realidad es que no todo el mundo puede optar por este procedimiento y que antes de llevarlo a cabo es importante detenerse a analizar algunos aspectos.

Existen varios tipos de blanqueamientos y la decisión acerca de cuál es el más adecuado debe ser tomada por un especialista en base al estado de la dentadura, las expectativas del paciente y las técnicas que mejor se adaptan a esa realidad, por lo que los exámenes detallados y las radiografías serán parte elemental del proceso.

Claves para desintoxicar nuestro cuerpo ¡Depúrate¡

Tienes mucho tiempo postergándolo pero finalmente estás a punto de animarte a darle a tu cuerpo un día de respiro con una dieta desintoxicante de 24 horas pero… ¿por dónde comenzar?

A diario cometemos excesos alimenticios de los cuáles nos arrepentimos, pero sus efectos no pesan solo sobre nuestra conciencia sino que también dejan sus huellas en nuestro cuerpo y no nos referimos precisamente a los kilos de más sino a otros variados síntomas.

¡Ponte en forma con los ejercicios postparto!

Después de nueve meses en los que tu cuerpo ha sufrido todo tipo de cambios estarás deseosa de empezar cuanto antes la recuperación para volver a ser la de antes. Para conseguirlo es muy importante que sigas unas pautas de ejercicios y que, sobre todo, te lo tomes con mucha calma.

Por fin tu cuerpo vuelve a ser solo tuyo y es el momento de recuperar tu aspecto de siempre. Pero si quieres que tu recuperación sea la adecuada y que tu cuerpo se adapte como debe a tu nueva situación te recomendamos que sigas los consejos que ofrece Lynn Huggins Cooper en su libro Bebé a bordo.

El yoga deportivo: ¡La opción para las más activas!

Si practicas deporte de forma frecuente te alegrará saber que una de las disciplinas que más procura el balance espiritual y físico, el yoga, ofrece también una opción para quienes adoran la actividad física más exigente.

El yoga cuenta con al menos 30 tipos diferentes de prácticas y, aunque habitualmente creemos que hacemos simplemente yoga, en países como la India o escuelas especializadas se puede optar por varias ramas de esta gran actividad.

Las claves del blanqueamiento dental

Las nuevas tecnologías permiten que, a nivel estético, casi nada sea imposible y, sin duda, uno de los mejores avances de los últimos tiempos es el blanqueamiento dental. Pero antes de enfrentarte a este proceso hay algunas cosas que debes tomar en cuenta.

En el ámbito dental las opciones son variadas, pero cuando entramos en el aspecto referente a blanquearlos dientes, una técnica muy de moda en los últimos tiempos, es necesario evaluar varias consideraciones para recurrir al tratamiento más indicado y satisfacer así nuestras expectativas.

Que el frío del invierno que no te haga engordar

alimentoLucir bien en estos meses requiere de cuidados especiales, una actitud positiva, alimentación equilibrada y actividad física. En ésta temporada muchos tienden a esconder los kilos demás, aprovechando la ropa abrigada.

Al llegar el invierno, sentimos que tenemos más hambre. El motivo no es sólo que el calor del verano nos haya quitado el apetito y ahora lo estemos recuperando, sino que el instinto del cuerpo hace que éste tienda a acumular grasas para utilizarlas como aislamiento y energía extra con el fin de protegerse frente a las inclemencias del tiempo.

10 nuevas terapias rejuvenecedoras y anti-edad (Parte dos)

Los 10 tratamientos top 

1.  Medicina ortomolecular 

Que es: Es la última moda. Su objetivo es brindar al organismo los nutrientes necesarios para su óptimo funcionamiento.

Desde el origen de la palabra ortomolecular se puede inferir el objetivo de este enfoque de la medicina: orto: equilibrio, molecular: molécula. Por lo tanto, el objetivo de esta terapia es mantener el equilibrio de las moléculas que componen el organismo en su totalidad.

Su filosofía es que ya no es suficiente con que nuestras ingestas de alimentos sean equilibradas en sus componentes y tengan una adecuada cantidad de calorías, sino que además éstas deben proponer efectos preventivos o terapéuticos que nos permitan desarrollarnos en plenitud en estos tiempos tan exigentes.

Remedio casero de ruda contra los ronquidos

Los ronquidos se constituyen en un grave problema para aquellos que duermen acompañados. Es que terminan generando una molestia al que está al lado y también impidiendo el propio buen descanso. Existen muchas formas de evitarlo, como este remedio de ruda.

Los ronquidos son terriblemente molestos para los que duermen al lado de la persona que los emite. Pero incluso hasta quizás resulten perjudiciales para ellos mismos. Son muchos los remedios que pueden emplearse. Este aceite de ruda, una planta con buenas funciones sobre la respiración y que es considerada energética, tal vez sea el truco indicado para que la ronquera no forme más parte de tu vida.

Conoce la espectacular dieta de los esquimales

Una dieta rica en pescados y mariscos sería la indicada para prevenir las enfermedades cardiovasculares, ello por su alto aporte de ácidos grasos Omega 3.

La popularidad de los ácidos grasos Omega 3 comenzó en la década del setenta, cuando un grupo de investigadores daneses demostró que el bajo índice de mortalidad por infartos al corazón en los esquimales de Groenlandia, se debía a la elevada ingesta de estos nutrientes en una alimentación basada caso exclusivamente en productos marinos (en promedio 400 gramos de pescado al día).

Mascarilla casera para el rostro fatigado

facialDespués de un día agitado o una noche con pocas horas de sueño, el rostro refleja como te sientes. Por ello, si deseas encontrarle una solución a tu rostro fatigado, puedes optar por una mascarilla casera, que hará lucir tu cara más fresca.

Dicen que la cara refleja cómo te sientes. Si estás cansada, seguramente tu rostro también lo estará, por ello puedes elaborar tu misma una mascarilla casera para eliminar la fatiga de tu rostro.

Acné, un problema tan común

acneQuien padece de acné moderado o severo vive un drama, no tanto por el daño que significa para su salud, sino porque afecta la autoestima sobre todo cuando se es joven.

El acné es uno de los trastornos más frecuentes de la piel y afecta a casi el 85% de la población de entre 12 y 25 años. Este problema comienza la mayor parte  a los 14 años en las mujeres y a los 16 en los varones, en quienes es más frecuente y severo a causa de la testosterona.