¡Ponte en forma con los ejercicios postparto!

Después de nueve meses en los que tu cuerpo ha sufrido todo tipo de cambios estarás deseosa de empezar cuanto antes la recuperación para volver a ser la de antes. Para conseguirlo es muy importante que sigas unas pautas de ejercicios y que, sobre todo, te lo tomes con mucha calma.

Por fin tu cuerpo vuelve a ser solo tuyo y es el momento de recuperar tu aspecto de siempre. Pero si quieres que tu recuperación sea la adecuada y que tu cuerpo se adapte como debe a tu nueva situación te recomendamos que sigas los consejos que ofrece Lynn Huggins Cooper en su libro Bebé a bordo.

Cómo introducir las papillas en la alimentación del bebé

Durante los primeros 5 ó 6 meses de vida la leche materna cubre todas las recomendaciones dietarias-nutricionales del bebé. La alimentación a pecho durante esta etapa es el medio ideal de alimentar y nutrir a tu bebé debido a que lo protege y protegerá de enfermedades en el futuro. Pero cuando tu bebé cumple los 6 meses va a necesitar otros nutrientes y por esta razón se deben incorporar nuevos alimentos. Este momento es muy ansiado por toda la familia ya que es un indicador de que tu bebé está creciendo sano y feliz.

¿Los niños? Durmiendo solos en sus camas. II Parte

Cuando se decide como equipo parental que los niños deben dormir solos en sus propias camas hay que comenzar a facilitar la separación que supone para ellos y para los padres, a través de la constancia que es la clave del éxito.

Para facilitar este proceso, que como proceso tomará algunos días o semanas para que el niño y los padres lo consigan, se puede recurrir a algunas herramientas y sugerencias.

Los trucos para elegir un buen pañal

Elegir un buen pañal es un acto muy importante porque no sólo es fundamental que sea absorbente, sino que también garantice la higiene necesaria para el bebé y que no produzca irritaciones.

En los establecimientos hay gran variedad de marcas y de modelos de pañales, lo que muchas veces dificulta la correcta elección. Sin embargo, a la hora de elegirlo hay que seguir una serie de recomendaciones para comprar el que sea más adecuado para el bebé, ya que está en juego su salud.

Bebés con estreñimiento

Los padres de bebés con estreñimiento deben controlar las deposiciones del bebé y, en caso de duda, consultar con el pediatra. No hay una fórmula exacta de evacuaciones u horarios para establecer que un bebé está estreñido. Puede ser que un bebé haga una deposición después de cada comida o que deje pasar un día o más entre cada evacuación.

Su patrón individual de comportamiento dependerá de los alimentos que coma y beba, de lo activo que sea, y de lo rápido que digiera el alimento y se deshaga de las heces. Hay que tener en cuenta  que los bebés alimentados exclusivamente con leche materna pueden pasar algún día sin ir de vientre sin que esto signifique que tienen estreñimiento.

La espina bífida en los bebés

La espina bífida es una malformación congénita, que genera un gran desgaste del organismo. Sus efectos dependen del punto exacto de la columna en que se ha ubicado la lesión y son mayores cuanto más cerca se encuentre ésta de la cabeza. A la pérdida de sensibilidad por debajo del nivel de la lesión, se suman debilidad muscular, dificultad para el control de los músculos de la vejiga y los esfínteres, e hidrocefalia, un mal que se observa en el 70 por ciento de los afectados y que se genera por la dificultad del organismo para drenar el fluido que protege al cerebro. La relación completa de secuelas incluye también testículos mal descendidos en los varones, pubertad precoz en las niñas y tendencia a la obesidad en ambos sexos.

Niños con síndrome de down

El síndrome de Down es una anomalía en los cromosomas que ocurre en 1,3 de cada 1.000 nacimientos. Por motivos que aún se desconocen, un error en el desarrollo del óvulo fecundado lleva a que se formen 47 cromosomas en lugar de los 46 que se desarrollan habitualmente. El material genético en exceso cambia levemente el desarrollo regular del cuerpo y del cerebro del bebé.

El síndrome de Down es uno de los defectos genéticos de nacimiento más comunes. Afecta a todas las razas, aún no existe cura para el síndrome de Down y tampoco es posible prevenirlo.

El miedo de los niños y las influencias externas

Si tu hijo sufre por algún miedo es muy importante que le transmita tranquilidad, seguridad, y le ayude a superar a sus miedos con mucho cariño y comprensión. De una forma general, los miedos suelen aparecer en niños de edad comprendida entre los 3 y los 6 años de edad.

La psicóloga Silvia Alava, especialista en Psicología Infantil, del Centro Álava-Reyes Consultores, nos explica cuándo los miedos de los niños son un motivo de preocupación y cómo podemos ayudarles a superarlos.

Las influencias externas en los miedos de los niños

¿Qué influye en la adquisición de los miedos de los niños?

Hay muchas diferencias individuales. Tenemos que tener mucho cuidado con lo que ven nuestros hijos. Nosotros podemos considerar que una determinada película o dibujos son aptos para los niños, porque pone que son para su edad y se los podemos dejar ver sin problemas.

Consejos para aliviar los cólicos del bebé

Aunque el llanto del bebé por los cólicos consiga poner nervioso a cualquiera, lo primero que debemos hacer los padres es buscar la tranquilidad en nuestro interior y procurar crear en casa un ambiente silencioso. Un bebé con cólico tiende a estar sensible a cualquier tipo estimulación. Si las personas a su alrededor están preocupadas, ansiosas o «de los nervios», los bebés pueden percibirlo y llorar aún más.

¿Cómo ayudar a un bebé con cólico?

Cada niño «funciona» de distinta manera. A algunos les reconforta estar envueltos en una mantita, sentirse calentitos; otros prefieren estar libres y con ropa ligera. Ayudar a un bebé con cólico es una cuestión de experimentación y observación. Es importante probar distintos recursos, observar su reacción, y a partir de ahí, adoptar o descartar la medida adoptada. Con suerte podrás identificar un desencadenante y así eliminarlo enseguida. Pero, si no es así, debes poner en marcha algunos consejos generales que pueden a tu bebé a distraerse y a calmarse durante la fase aguda del cólico.

Uno de cada 200 bebés nacidos es celíaco

¿Qué es la intolerancia al gluten?

La enfermedad celiaca es una dolencia digestiva, que daña el intestino delgado, debido a la sensibilidad, es decir, a la intolerancia permanente al gluten, una proteína que se encuentra presente en la harina de cinco cereales: trigo, centeno, cebada, malta y avena.

La enfermedad celiaca es una alteración autoinmune del intestino delgado desencadenada por algunos péptidos no digeribles del gluten, que ocurre en personas genéticamente predispuestas.

Las molestias de los primeros dientes del bebé

Tras 5 o 6 meses del nacimiento, es muy común que a los bebés empiecen a caerse la baba más de lo normal, y a que comiencen a surgir, por lo general en sus encías inferiores, sus primeros dientes. Así es el amanecer de su dentición, un momento muy especial para los padres, pero sin motivos de celebración para algunos bebés.

Los primeros dientecitos que salen son los incisivos frontales inferiores. Dos meses más tarde, suelen salir los cuatro incisivos superiores. Y así sucesivamente. Hacia los 15 meses los bebés ya deben tener casi toda su dentición de leche.

Viajar sola en avión con tu bebé

avionSubir solas en un avión con nuestro bebe puede ser una  preocupación muy grande y no sabemos  cómo nos apañará para llevarlo en los brazos y a la vez tener que cargar con las bolsas, carrito, y todo lo que supone viajar con un bebé. Tranquila, viajar sola (o solo) con un bebé no es motivo para desesperarse.

La llegada de nuestro primer hijo, toda una revolución

hijos

El nacimiento de nuestro bebé es un gran acontecimiento para nuestra familia,pero si además es la llegada de nuestro primer hijo es toda una revolución,pues cambia totalmente nuestra vida de pareja.

Significa el paso de ser dos a tres, de ser una pareja a ser una familia,Las prioridades cambian. Nada volverá a ser como antes,Desde el mismo momento en que como pareja nos enteramos de la llegada de nuestro primer hijo se produce una avalancha de sentimientos,entre ilusión,alegría,emoción pero también de cierto temor ante la nueva responsabilidad de ser padres.