Ante los peligros de exponerse por mucho rato al sol a veces es mejor buscar otras formas para que la piel luzca un tono bronceado, en especial en esta época de verano.
Cuando se quiere lograr ese resultado es importante el consumo de alimentos ricos en betacarotenos los cuales activan la melanina, dando un color más moreno a la piel.
Este es un rico postre que podrás disfrutar sin culpas, ya que tiene muy pocas calorías. Que mejor, ahora que ya se acerca el verano para el extremo sur del planeta, a cuidar la línea se ha dicho!!
El calor del verano es difícil de soportar para algunas personas, puede provocar cansancio, mal humor, desgana, agobio, etc., pero si a esto se le suma un embarazo, puede ser casi insoportable. Como siempre, hay truquillos que permiten sobrellevar la época estival, consejos que aunque el embarazo esté muy avanzado, combatirán las molestias que provoca el calor, pasando un verano más fresco.
Si debes salir a la calle, procura que sea en las horas de menos calor, por la mañana y por la noche, evita la luz directa del sol entre las 10 de la mañana y la 4 de la tarde, y si no queda más remedio, procura descansar de vez en cuando sentada en la sombra.
Frutas y verduras de temporada. Su elevado contenido en agua, fibra, vitaminas y otros nutrientes los convierte en los alimentos más adecuados para el verano
En épocas de calor el cuerpo agradece las comidas ligeras y refrescantes. Las frutas y verduras de temporada, con un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed de la forma apetitosa y contribuyen a mantener nuestra piel bien nutrida e hidratada.
Su aporte de fibra permite que saciemos el apetito sin que nos pese y potencia un óptimo funcionamiento del intestino.
Los mitos sobre dejar los pañales
Como tú, todas llegan a este momento: ¿Qué hacer?, ¿cómo empezar?, ¿cuándo es la edad conveniente?, ¿cuándo es el mejor momento? Seguro que tu mamá, tu abuela, tus tías, tus hermanas y hasta tus vecinas ya te dieron sugerencias y recomendaciones según su experiencia.
Algunas cosas funcionan, otras no y hay diversas maneras de comenzar con el proceso de sacarse los pañales. Pero entre todo esto también hay mitos. El primero es creer que el niño va a aprender a sacarse el pañal sólo porque tú le dices cómo hacerlo. Los nenes tarde o temprano logran ir solos a orinar y defecar.
Depende del ritmo de cada pequeño, no de los padres; éstos son sólo un acompañamiento, son quienes tendrán que estar atentos a ver las señales de que el nene está preparado, y después ayudarlo y alentarlo para lo que todos aprendimos un día.
Si bien en algunas partes del mundo estamos atravesando por un crudo invierno, ya es verano en otros lugares y están gozando de un sol delicioso acompañado de la playa, el mar, la arena y un bronceado perfecto coronado con la brisa marina.
Asimismo, en donde hoy pasamos frío, mañana saldrá el sol. Es por esto que debemos estar alertas a la moda que se nos acerca cada vez más para poder lucirla en el verano que ya se nos viene. Son muchas prendas que lucimos en verano, esta vez veremos algunas.
Pasamos de llevar pantalones largos a ponernos shorts que dejen al aire nuestras piernas, de las camisas de manga larga a las camisetas sin mangas y…de la misma manera pasamos del calzado cerrado a ponernos chancletas y zapatitos que dejan al descubierto nuestros pies.
En la siguiente muestra de calzado podrás apreciar qué es lo que más se va a llevar este verano en chanclas y zapato plano. Verás las denominadas playeras que son frescas y planas y te preparan para los días de arena y sol.
¿Aún no tienes la pieza estrella del verano?, y ¿a qué esperas a comprarte el bikini? Si aún no tienes claro como te gusta, te damos las claves para escoger la pieza de baño que te va a convertir en la reina de la playa.
A cada cuerpo un bikini . Porque no todas las mujeres tenemos el mismo cuerpo , a la hora de ir a la caza del bikini perfecto hay que saber que tipo de bikini o bañador nos va a quedar mejor, cuál nos va hacer más delgada , más pecho, va a disimular más la barriga y los odiosos michelines