Test: ¿estás sufriendo un cuadro peligroso de angustia por estrés?
Pese a su mala fama, el estrés no siempre es perjudicial. En situaciones normales, nos ayuda a tener respuestas saludables frente a situaciones peligrosas que requieren de todas nuestras capacidades. Sin embargo, si estas se extienden durante mucho tiempo, pueden comenzar a provocar problemas laborales, familiares o de salud, e incluso ser fatales.
Según el manual de manejo de estrés de la editorial de negocios de la Universidad de Harvard, debemos centrarnos en evitar las preocupaciones tóxicas, es decir, aquellas producidas por problemas que nos preocupan más de lo normal, y que acaban abrumándonos. Ejemplos de situaciones laborales que la provocan son: