¿Cómo evitar el efecto rebote en tu dieta? Parte II
Una solución real para bajar de peso debe contener cuatro elementos fundamentales:
1. Alimentación equilibrada y sin excesos;
2. Programa disciplinado de ejercicios;
3. La garantía de bajar de peso de manera progresiva;
4. La posibilidad de mantener el nuevo peso alcanzado, sin rebotes.
Tips para mantener el peso y evitar el efecto rebote: