6 falsos mitos sobre la dieta

1. El pan engorda: extrictamente todo alimento engorda porque va a aportar energía a nuestro organismo, pero precisamente el pan no se va a almacenar en forma de grasa, sino en forma de depósito de glucógeno, que son indispensables para nuestra energía diaria. Eso sí, si entre el pan metes medio kilo de chorizo evidentemente ese pan si engordará.

Pan amasado

Esta vez he querido dejar esta exquisita receta de pan amasado, si sé que muchas lo saben hacer, pero quizás hay algunas primerizas, pues bien estos pancitos son realmente deliciosos. Espero lo disfrutes.

Ingredientes:
1 tibia taza de agua
2 cucharaditas de azúcar
1 cucharada de levadura granulada
1 cucharada de sal

Choritos rellenos

Ya estamos en Semana Santa, y la costumbre dice que durante estos días no se debe comer carne, por lo que te dejamos esta exquisita receta de mariscos que encontramos en martita.cl, así te aninamos a prepararlo para degustarlo junto a toda tu familia.

Ingredientes:

* 1 kg chorito(s)
* 4 tajada(s) pan de molde sin corteza
* 1 cucharada(s) vinagre

Diez pasos para una buena nutrición.

verdurasPara lograr una buena nutrición solo tienes que consumir cinco raciones diarias de frutas y verduras variadas.

Hay cinco comidas al día.  Aunque parezca mentira, también se recomienda en regímenes de adelgazamiento.  No te saltes la media mañana ni la merienda y aprovéchalas para tomar fruta o lácteos.

Incluir los frutos secos en la dieta.  No siempre han sido bien vistos debido a su alto contenido calórico