Para la gran mayoría de las personas, es complejo dedicar una parte de su jornada al ejercicio. Pero según los expertos, no sólo es necesario, además existen horas que son más propicias para la actividad física.

Así lo señala el doctor Jorge Franchella, director del Programa de Actividad Física y Deporte del Hospital de Clínicas “José de San Martín” de Argentina, quien asegura que “tenemos ciclos para muchas cosas: para el sueño, para las hormonas y también para el rendimiento físico”.