Por lo general, nos es difícil enfrentar las proposiciones con una respuesta negativa, ya sea por temor, por miedo a que no nos quieran, por respeto, etc.; o simplemente por considerar que el otro no merece un «no» como respuesta.
Sin embargo, aprender a decir «no» es una tarea posible donde la decisión y voluntad son herramientas fundamentales a la vez que determinan que nos valoramos y estimamos.
Diez técnicas muy útiles:
1.- Diga que «no» a todo lo que cree que la perjudica.
2.- No se deje «extorsionar» ya sea por el grupo, su familia o sus hijos.
3.- Si se encuentra con alguien que la presiona o arremete verbalmente, puede:
- Demorar la respuesta sin mostrar señal alguna y decir: «prefiero pensarlo». Este tiempo para reflexionar le servirá para no responder impulsivamente ni bajo presión y decidir qué es lo mejor para usted.
- Ser convincente en los motivos que sostengan su negativa; o sea, hablar en forma firme y sin dejar lugar a dudas.
- Ser reiterativo frente al insistente: Utilice el disco rayado. Una vez que dijo que «no» a algo, repita una y otra vez lo mismo diplomáticamente, pero con firmeza.
9.- No trate de justificarse una vez que lo haya decidido.
10.- Recuerde siempre que decir «no» es un verdadero arte.
Y para finalizar, si después de haber dicho que «no«, usted pierde la amistad, cariño o amor de esa persona, deberá replantearse si realmente esa persona guardaba algún sentimiento hacia usted o tan sólo le venía bien a sus fines; es decir, le era útil.
Fuente : www.mujeractual.com
