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¡Durante el embarazo, aficiónate a la natación!

Las gestación es un proceso de cambios corporales increíbles, y mantenernos activas y saludables en cada semana resulta importante para Nosotras y para nuestro bebé. Pero no siempre es fácil hacer ejercicio; sin embargo, en el agua encontrarás la mejor opción. ¡Descubre en Nosotras los beneficios de la natación materna!

Queda claro que mantenerte en movimiento en el embarazo es una gran opción pues mejora el estado anímico, te ayuda a quemar calorías, a reducir muchos de los síntomas típicos del estado y a mantenerte en buena condición física durante los nueve meses.

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Test de embarazo en casa.

concepcionSon los test de embarazo que toda mujer puede realizarse utilizando un dispositivo que se vende en las farmacias, internet y en algunos supermercados sin necesidad de tener una prescripción médica.

VENTAJAS DEL TEST DE EMBARAZO CASERO

* Se tiene los resultados a los pocos minutos de realizar el test.
* Los resultados positivos, que significan que está embarazada, son mucho más probables que los negativos. Esto depende si el test lo realiza muy cercano a la concepción o no.
* Se pueden hacer en la privacidad del hogar.
* Si el resultado fuera positivo se debe acudir al médico para confirmarlo, el médico realizará una revisión a la mujer con lo cual determinará si está o no embarazada, de ser positivo el resultado comenzará a hacer su historia ginecológica e iniciar el seguimiento de la gestación.

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Gimnasia en el agua durante el embarazo.

embarazadaRealizar ejercicios aeróbicos en el agua durante el embarazo facilita un parto con menos dolores, y por tanto con menos necesidad de analgésicos, según un estudio realizado en Brasil.

Menos de un tercio de las mujeres que hicieron tres sesiones de 50 minutos de «acuaeróbicos» por semana en el embarazo necesitó analgésicos durante el trabajo de parto, a diferencia de casi dos tercios de las madres de un grupo de control que no hizo ejercicio durante la gestación.