La hora límite del día a la que debes almorzar si quieres bajar de peso

Un estudio dirigido por Marta Garaulet, académica de Fisiología de la Universidad de Murcia (España) determinó que almorzar antes de las 15:00 horas aumenta las posibilidades de adelgazar.

De acuerdo a la investigación publicada en International Journal of Obesity y recogida por revista Muy Interesante, quienes comen más temprano tienden a perder más peso y que restringir los alimentos durante las primeras horas del día poco contribuye a estar más delgado.

Inventan tenedor que ayuda a adelgazar

La gente que desea adelgazar podrá verse ayudada próximamente por un tenedor inteligente que alerta mediante su propia vibración de cuándo estamos comiendo demasiado rápido y que fue presentado este lunes en el Salón de Alta Tecnología CES de Las Vegas por la empresa francesa Slowcontrol.

“Se está demostrando cada vez más que comer rápido es malo, que contribuye a hacer engordar”, indicó a la AFP Jacques Lépine, inventor del utensilio.

Menta: una gran aliada para perder peso

La menta es conocida por ser utilizada en cocina para condimentar algunos platos y postres. Lo que es menos conocido son sus propiedades saludables y su utilidad para perder peso.

La menta es una hierba que tiene importantes principios nutritivos que permiten adelgazar de forma natural, gracias a sus propiedades depurativas y dietéticas, que redundan beneficiosamente en la pérdida de peso, pero siempre que se consuma de forma habitual y acompañada de una dieta para adelgazar. Porque de nada sirve comer sin control y luego tomar, por ejemplo, una infusión de menta para compensar.