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20 excusas para romper una dieta. Parte II

5. Obstáculo: Estoy demasiado cansado para hacer ejercicio
Mucha gente descubre que está menos cansada una vez que se ha embarcado en un programa regular de ejercicio. Una actividad física regular da más energía.

Estrategias:
• Empiece despacio. Recuerde que un poquito de movimiento es mejor que nada.
• Haga ejercicio de mañana. Esto le dará más energía durante todo el día.
• Cuando vuelva del trabajo, no se siente a ver TV o a leer el diario. Póngase las zapatillas y salga a caminar o esté en movimiento.

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Claudia Schiffer anuncia su embarazo

Si en 2009 se puede decir que hubo una auténtica ‘fiebre maternal’ por parte de algunas de las top models más importantes del panorama de la moda internacional (Gisele Bündchen, Heidi Klum, Karolina Kurkova, Adriana Lima), parece ser que el recién inaugurado 2010 no quiere quedarse atrás.

Y es que según una información que recoge el periódico británico Daily Mail, la que fue una de las tops más emblemáticas de los años 90, la alemana Claudia Schiffer, acaba de anunciar que está embarazada de su tercer hijo.

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El hombre que quiso ser mujer

Un hombre estaba harto de tener que ir a trabajar todos los días y que su esposa se pudiera quedar en casa.

Quería que ella viera por lo que él pasaba todos los días, así que rezó:
«Señor: Yo voy a trabajar cada día, durante 8 horas mientras mi esposa se queda en la casa tranquilamente.
Quiero que ella sepa por lo que tengo que pasar todos los días, entonces permíteme cambiar de cuerpo con ella por un día.
… Amén».

Dios, en su infinita sabiduría le concedió el deseo al hombre.

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La prueba de Papanicolau: Preguntas y Respuestas. Parte I

1.- ¿Qué es la prueba de Papanicolaou?

La prueba de Papanicolaou (llamada también prueba de Pap o frotis de Pap) es una forma de examinar las células que se recogen del cérvix (el extremo inferior, estrecho, del útero).  El propósito principal de la prueba de Papanicolaou es detectar el cáncer o cambios anormales de las células que pueden convertirse en cáncer.  También se pueden encontrar estados no cancerosos, como infecciones e inflamación.

2.- ¿Qué es un examen pélvico?

En un examen pélvico, el médico palpa el útero (matriz), la vagina, los ovarios, las trompas de Falopio, la vejiga y el recto, con el propósito de buscar cualquier anomalía en su forma o tamaño. 

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Gran terremoto sacude a Haití.

La dimensión de la tragedia provocada por el seísmo de magnitud 7 que arrasó Puerto Príncipe el martes comenzó a emerger este miércoles, con informaciones de cientos de muertos y desaparecidos, incluidos varios miembros de la misión de la ONU.

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Reciclando jabones.

A quien no le quedan trocitos o restos de jabón, que seguramente tiramos, porque ya no nos sirve para bañarnos o lavar las manos.
Con esos restos podemos hacer nuevos jabones que reciclaremos y daremos forma, para poder usar, y adornar nuestro baño.

La forma de hacerlos es muy simple:
En una olla con una base de agua destilada, ponemos todos los restos de jabón, aunque sean de distintos colores y tamaños.  

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20 excusas para romper una dieta. Parte I

La prestigiosa Clínica Mayo de los Estados Unidos ofrece una guía detallada para salir airosos de esas trampas habituales al encarar un plan de alimentación saludable para bajar de peso.

1. Obstáculo: Cuando como afuera, me gusta comer mis platos favoritos.
No hay problema, siempre que no coma mucho o muy a menudo. Sin embargo, si come en restaurantes con frecuencia, es importante que ingiera comida sana.

Estrategias:
• Coma sólo la mitad de su plato favorito. Una alternativa es compartir la porción.

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Alfajores

Esta semana queremos mostrarte esta rica receta de Alfajores, que  es un dulce tradicional chileno que consiste en dos hojarascas de una masa especial unidas por un dulce de leche o manjar. De seguro que los más contentos van a ser tus hijos.

Ingredientes:
* 5 yemas
* 1/2 taza de harina cernida
* 1/2 taza de maicena cernida
* 1/2 cucharadita de polvo imperial
* 2 cucharadas de jugo de naranja
* 2 bolsas de manjar (400g)

Preparación:
1.- Bate las yemas hasta que estén blancas, agrega poco a poco, la harina cernida con la maicena y el polvo imperial

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Lo que no debes hacer.

Muchas veces cometemos errores, que sin querer, generan imperfecciones en nuestro rostro, cabello y piel. Esto se da por falta de conocimiento, o simplemente por pensar que no nos afectará. Es por esto que en esta ocasión te presentamos una serie de acciones que debes evitar para no afectar tu belleza.

Por un lado, debes evitar afeitarte el rostro ya que este acto irrita demasiado tu piel y genera que el pelo del rostro crezca más grueso y duro. Por otro lado, este procedimiento también provoca que se generen sombras cuando el vello empieza a aparecer. Para evitar esto existen diferentes  técnicas de depilación que no solo evitarán irritar tu rostro, sino que también te darán resultados más duraderos y harán que el pelo crezca tan o menos fino que antes del depilado.

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Aprendiendo a ir al baño. Parte VI

Mantén tu optimismo: ¡todos lo logran!

Durante el proceso de aprender a ir al baño pueden pasar muchas cosas. A veces el periodo de aprendizaje tiene retrocesos, que hacen que tu guagua vuelva a defecar de manera involuntaria, a esto se le conoce como encopresis y no es otra cosa que consecuencia del estreñimiento.

Considera que tu nene lo hace sin querer y sin intención. Así que si lo regañas o se burlan de él nada se conseguirá, todo lo contrario, el problema se agrandará.

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Los adolescentes y las drogas. Parte III

Según las estadísticas, la mayoría de fumadores adictos al tabaco empiezan a fumar cuando tienen entre 11 y 14 años.

Muchos de los adolescentes empiezan a fumar porque lo hacen muchos de sus amigos. En este sentido, es importante enseñar a tu hijo el valor que tiene saber decir que no a ciertas cosas. A pesar de las primeras típicas burlas, sus amigos no van a pensar mal en tu hij@ por el mero hecho de rechazar un cigarillo. Al contrario, aunque no lo digan en voz alta, muchos le tendrán más respeto por su decisión.

Otros, empiezan a fumar como forma de rebelarse contra sus padres, la escuela o la sociedad en general. La rebelión forma parte de la adolescencia y en cierto modo es inevitable, pero hay cosas que puedes hacer para ayudarle a dejar el tabaco. Por supuesto, tu labor será más fácil si no fumas. De otro modo, lo tienes mucho más difícil.

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Consejos para tu llegada al altar

Tu boda empieza cuando caminas hacia el altar, es el momento en el que todas las miradas se dirigen hacia tí, los invitados por fin pueden verte y empiezan a desvelarse las incógnitas del vestido y peinado de la protagonista de ese momento, tú.

Seguramente siempre recordarás ese momento tan especial, en el que toda la ilusión de los preparativos previos, comienza a hacerse realidad. Mientras te acercas al altar donde te espera la persona con la que te unirás en matrimonio, no debes dejar que los nervios te traicionen, ya sabemos que no se trata de un desfile de modas, ni de una pasarela, pero si debes recordar que es muy importante la imagen que todos recuerden, la de una novia feliz y radiante. Para llegar a paso firme hacia el altar toma nota de nuestros consejos:

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Maquillaje sin sudor

Un calor intenso y la humedad podrían ser una verdadera amenaza para la belleza. Un rostro muy maquillado luce demasiado pesado y todos los cosméticos parecen derretirse antes del mediodía.

Y como no siempre se puede salir con la cara lavada, pues es necesario lucir bien en el trabajo y en ocasiones especiales como una boda, te damos estos consejos y secretos de maquilaje a prueba de humedad y calor.

Para el rostro:

* Un bronceador sin sol
Te encantará porque da a la piel un aspecto bronceado que es todo el camuflaje que muchas mujeres necesitan. Aplícalo una vez por semana en tu piel recién lavada, incluyendo las zonas del cuello y deetrás de las orejas para evitar que se formen líneas o manchas.

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Como adelgazar rápido… sin riesgos

Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su «peso ideal». En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!!

Antes de empezar:

1. Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil,Dieta de la manzana etc.).