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	<title>Portal para Mujeres - Amujer.com : Lo que nosotras queremos!!! &#187; Panqueque</title>
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		<title>Panqueque light con durazno y frutilla.</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 04:22:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ingrid</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Ingredientes]]></category>
		<category><![CDATA[Light]]></category>
		<category><![CDATA[Panqueque]]></category>
		<category><![CDATA[Preparación]]></category>

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		<description><![CDATA[Encontré esta riquísima receta para acompañar con un cafecito,  claro está que lo más importante es que es light. Así que si estás haciendo dieta y tienes antojos de algo dulce, prepara estos ricos panqueques sin culpa. Ingredientes 60 gr. de harina 60 gr. de sémola 3 cdtas. de polvo de hornear 1 cda. de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-916 alignleft" title="pamkeke" src="http://www.amujer.com/wp-content/uploads/2009/06/pamkeke.jpg" alt="pamkeke" width="150" height="201" />Encontré esta riquísima receta para acompañar con un cafecito,  claro está que lo más importante es que es light. Así que si estás haciendo dieta y tienes antojos de algo dulce, prepara estos ricos panqueques sin culpa.</p>
<p><strong>Ingredientes</strong><br />
60 gr. de harina<br />
60 gr. de sémola<br />
3 cdtas. de polvo de hornear<br />
1 cda. de edulcorante en polvo<br />
1 taza de yogur de frutilla light<span id="more-915"></span><br />
1/2 taza de leche descremada<br />
2 cdas. de aceite de maíz<br />
1 huevo<br />
2 duraznos pelados y picados<br />
1/3 taza de mermelada de frutillas light<br />
2 cdas. de jugo de naranja<br />
Rocío vegetal (aceite en spray)</p>
<p><strong>Preparación</strong><br />
Poner en el bol de la licuadora el yogur de frutilla, la leche descremada, la harina, la sémola, el polvo de hornear, el edulcorante, el aceite y el huevo.<br />
Licuar todo, volcar la preparación en un tazón y dejar reposar en la heladera durante una hora. Luego incorporarle los duraznos picados.</p>
<p>Pasarle rocío vegetal a una panquequera y dejarla que se caliente bien. Volcar unas cucharadas de la preparación y girar la panquequera para que se distribuya bien. Dejar cocinar hasta que la superficie se llene de burbujitas, luego dar vuelta y cocinar unos segundos del otro lado, retirar y acomodar sobre un plato.</p>
<p>Aparte, calentar la mermelada junto con el jugo de naranja e ir untando los panqueques con ella.</p>
<p><em>Fuente: Recetas.<br />
</em></p>
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