Para lograr una buena nutrición solo tienes que consumir cinco raciones diarias de frutas y verduras variadas.
Hay cinco comidas al día. Aunque parezca mentira, también se recomienda en regímenes de adelgazamiento. No te saltes la media mañana ni la merienda y aprovéchalas para tomar fruta o lácteos.
Incluir los frutos secos en la dieta. No siempre han sido bien vistos debido a su alto contenido calórico
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Encontré este post que es la continuación de uno antiguo, sobre meriendas divertidas para los niños, es la forma más fácil para que coman alimentos que no les gusta.
Esta vez he querido dejar esta exquisita receta de pan amasado, si sé que muchas lo saben hacer, pero quizás hay algunas primerizas, pues bien estos pancitos son realmente deliciosos. Espero lo disfrutes.
Ya estamos en Semana Santa, y la costumbre dice que durante estos días no se debe comer carne, por lo que te dejamos esta exquisita receta de mariscos que encontramos en martita.cl, así te aninamos a prepararlo para degustarlo junto a toda tu familia.
