13. Obstáculo: Me siento frustrado si pierdo medio kilo o uno después de esforzarme toda la semana.

Muchos ansían una poción secreta o una píldora mágica que quite instantáneamente el exceso de peso. Esos remedios no existen. Perder un kilo por semana es una meta más que realista. Además, así es más probable que el peso perdido no se recupere.

Estrategias:
• No centre toda su atención en la balanza. Concéntrese en comer mejor, hacer más ejercicio y mejorar su salud.
• No se considere “a dieta”. Trate de pensar que busca un estilo de vida más saludable.

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En verano la piel de las piernas suele estar seca, por el efecto del sol y de las repetidas depilaciones.

Hábitos y cuidados:

Procura exfoliar esta zona una vez a la semana pero ten en cuenta que, si te depilas, este paso ya no es necesario. Intenta que el sol no les dé directamente ya que ello puede originar problemas vasculares como las antiestéticas arañitas, o incrementar la celulitis. Lo mejor es que el sol les dé cuando caminas o haces ejercicio, antes de las doce de la mañana o por la tarde.

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