Publicado en Hijos el 11 noviembre 2016

mala-comunicacionCuando un miembro de una familia llega a su casa, puede percibir un mensaje de bienestar o tensión sin la necesidad de mirar a la cara del resto de la familia. Eso suele suceder con más frecuencia cuanto más estrecha es la relación en las personas, ya que en estos casos más importancia tendrá esa percepción y más evidente será la comunicación no verbal. En ocasiones, la falta de diálogo supone una grave limitación a la comunicación.

Continuar leyendo “10 errores de comunicación en la familia”



 
 
Publicado en Cocina el 12 agosto 2015

torta_yogurtTe dejamos esta exquisita torta de yoghurt, fácil y rápida de hacer. Especial para disfrutar junto a tu familia o amigas; más abajo te dejamos la versión light; para disfrutar sin culpas.

Ingredientes:

Un bizcocho base, delgado a gusto
un molde de la medida del bizcocho
1/2 litro de crema para batir
1/2 litro de yogurt , en este caso sabor frutilla
1 caja grande de gelatina, del mismo sabor que el yogurt

Continuar leyendo “Torta de yogurt”



Publicado en Salud el 17 marzo 2015

estres-mujerEl jefe, el trabajo, la familia, quedar con tus amigos, los problemas de pareja, el tráfico… Y así una larga lista de cosas que podríamos nombrar que nos provocan estrés. Pero el objetivo de este artículo no es estresarnos más, sino, todo lo contrario, por lo que les vamos a dar diez consejos para relajarse y manejar el estrés rápidamente.

1. Tienes que intentar ser realista y hacer hasta donde puedas. No te exijas más allá de eso.

2. Puede ser que estés asumiendo en tu día a día muchas funciones. Intenta organizarte con tu entorno inmediato, seguro que puedes compartir tareas y dedicarte más tiempo a ti mismo. Es un consejo ideal para manejar el estrés en el trabajo.

Continuar leyendo “Diez consejos para que manejes el estrés”



Publicado en Hijos el 4 marzo 2015

Empezar el preescolar es una de las muchas etapas emocionantes de la niñez. Sin embargo, también puede ser un momento estresante tanto para los niños como para los padres, especialmente si es la primera vez que su hijo/a irá a la escuela. Sin embargo, si usted toma algunas medidas para prepararse y preparar a su hijo/a para esta nueva experiencia, puede aliviar un poco la ansiedad que posiblemente tengan por el comienzo del preescolar.

Mantenga a todos tranquilos. Es normal que su hijo/a exprese miedo y ansiedad por ir al preescolar y que usted también esté nervioso/a. Hable con su hijo/a sobre ir al preescolar y sobre lo que hará allí. Si tiene hijos, niños de amigos o sobrinos más grandes, pídales que les cuenten algunas de sus experiencias a su hijo/a que pronto irá al preescolar. Trate de que estas conversaciones sean informales para que su hijo/a no se sienta intimidado/a o abrumado/a.

Continuar leyendo “Como preparar a tu hijo para el preescolar”



Publicado en Bebés el 22 enero 2013

Muchos papás se enfrentan a esta situación de manera muy frecuente, los celos en los niños son muy comunes cuando viene un hermanito o hermanita en camino o incluso cuando hay otro niño en nuestras vidas de manera muy cercana, por ejemplo un sobrino o un amigo de la familia, cuando ven a mamá o a papá que pueden querer y cuidar aunque sea por un ratito a otro pequeño se pueden poner muy complicados con los papás y presentar algunos síntomas de celos en los bebés.

Continuar leyendo “Síntomas de Celos en los Bebés.”



Publicado en Adolescentes, Otros Temas el 30 septiembre 2012

Por lo general, nos es difícil enfrentar las proposiciones con una respuesta negativa, ya sea por temor, por miedo a que no nos quieran, por respeto, etc.; o simplemente por considerar que el otro no merece un “no” como respuesta.

Sin embargo, aprender a decir “no” es una tarea posible donde la decisión y voluntad son herramientas fundamentales a la vez que determinan que nos valoramos y estimamos.

Continuar leyendo “Aprenda a decir no”



Publicado en Hijos, Niños el 30 septiembre 2012

En ocasiones no sólo la verdura o el pescado representan un problema a la hora de sentar a tus hijos a la mesa. Algunos niños se niegan a tomar alimentos sólidos, sobre todo en el paso del biberón a la papilla o de ésta a la comida normal; no quieren determinados alimentos o comen muy poco e incluso algunos se niegan a probar bocado si lo tienen que hacer solos o sentados. En todos estos casos, lo primero es determinar que se está realmente ante un problema y después actuar.

Continuar leyendo “Mi hijo no quiere comer”



Publicado en Hijos el 8 septiembre 2012

Tienes una gran noticia: estás embarazada por segunda vez. Ya tienes experiencia en tener a un bebé y cuidarlo, pero ahora te preocupa tu otro hijo.¿Cómo le afectará la llegada del nuevo miembro de la familia?

Puedes ayudar a tu hijo mayor a aceptar bien al hermanito haciendo lo siguiente:

1. Sé empática con él.

Continuar leyendo “La llegada de un hermanito”



Publicado en Hijos el 4 junio 2012

Si los padres discuten delante de los hijos, de esa forma se comportarán ellos con las personas que se relacionan.

Aunque a veces es difícil disimular el estado de ánimo cuando estamos enfadadas, el diálogo entre los padres y con los hijos les dará seguridad, además de conseguir estabilidad en la pareja. Si los adultos que los están educando no saben cómo arreglar los desacuerdos que pueden haber entre ellos no lograrán enseñar a los niños a hacerlo, obligándoles a vivir un estrés emocional que les provoca sufrimiento.

Continuar leyendo “Mamás: ¿Cómo hacer que tus hijos no se peleen?”




     
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