Investigadores del Allergheny College de Pennsylvania (EE UU) demuestran que una siesta diaria de al menos 45 minutos hace que disminuya la presión arterial de quienes han sufrido un día de estrés con mucha tensión psicológica.

Según afirman en el último número de la revista International Journal of Behavioral Medicine, las largas jornadas laborales, el trabajo por turnos, la televisión e Internet están afectando en la calidad del sueño, hasta el punto de que los ciudadanos duermen una media de casi dos horas diarias menos que hace medio siglo. Esto afecta a la salud a largo plazo y, de hecho, hay estudios que relacionan la falta de sueño con un mayor riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares.

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Se trata del momento más doloroso en la vida de una mujer. Como se sufre mucho, se intenta buscar alternativas para evitar estos dolores. Existen, además de las conocidas anestesias, métodos naturales que ayudan bastante en el alivio del dolor en el trabajo de parto.

Dentro de los métodos naturales de control del dolor hay ciertas posiciones que se pueden adoptar tanto en la primera como en la segunda etapa del trabajo

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Hoy en día las mujeres están sometidas a un estrés muy alto ante la presión de ser exitosas, lo que produce cortisol, una hormona que aumenta los depósitos de grasa

La nutricionista Dawn Cooper aporta 4 razones, sobre por qué las actuales generaciones tienen más celulitis.

Según ella, antes la celulitis no era tema. Hoy, con la incorporación al trabajo, las mujeres están sometidas a un estrés muy alto ante la presión de ser exitosas en todos los ámbitos

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