Aquí tienes una selección de 6 hábitos que te conviene abandonar. Haz la prueba y observa como tu piel se regenera día a día, gana luminosidad y definitivamente se encuentra más bonita y protegida de cara al paso del tiempo.

Estos son los hábitos que debemos cambiar:

No llevar SPF a diario: no somos exageradas; la radiación solar no sólo acelera el proceso de envejecimiento de la piel, apaga su tono y la vuelve más seca y propensa a la aparición de arrugas, sino que también puede desencadenar un cáncer de piel. Así que tómate el factor de protección 30 muy en serio, tanto por tu belleza como por tu salud.

No utilizar los productos adecuados a nuestra piel: la piel cambia a lo largo de nuestra vida y con los años se va volviendo más seca y sensible, por lo que tu hidratante favorita puede no ser la más indicada pasado un año. Permanece atenta a las necesidades de tu piel y busca productos basándote no sólo en si es grasa, mixta o seca, sino también en si tiene rojeces, acné, manchas o primeras arrugas.

Tratar el acné adulto como acné juvenil: los factores que provocan un tipo de acné u otro varían, por lo que si tienes más de 22 años y sigues teniendo acné o te ha salido de repente acude a tu dermatólogo para que éste valore los motivos de su aparición y utiliza productos específicos que también funcionen contra otras necesidades, como la falta de luminosidad o las primeras arruguitas.

No utilizar productos anti-edad a partir de los 25: el proceso de envejecimiento de la piel comienza más o menos a esta edad, por lo que es importante que empieces a utilizar cosméticos que te ayuden a retrasarlo. Afortunadamente las firmas de belleza han reparado en el gran vacío de productos que existía para cubrir las necesidades de las chicas de 25-30 años y se están desarrollando muchos productos de cuidado específicos para combatir los primeros signos del envejecimiento.

Dormir poco: no descansar lo suficiente puede agravar el acné y otras patologías como la psoriasis. Además, durante la noche la piel repara el daño causado por el día; interrumpir el proceso hace que la renovación celular se ralentice, dejándote un tono de piel apagado y grisáceo.

Fumar: por si necesitas más motivos para abandonar este hábito tan malo, te informamos de que el tabaco también seca la piel, favoreciendo el desarrollo de arrugas más profundas, y apaga la luminosidad de tu rostro. Según un estudio publicado en la revista médica Plastic and Reconstructive Surgery, 10 años fumando son como 25 para la piel.

Ahora puedes cuidar tu piel poniendo en práctica estos consejos de belleza, ademas de los cuidados diarios que ya conoces, haz el intento y verás la diferencia!

Fuente: tipsdebelleza.net

1.- Por ser una fuente de proteínas de alto valor biológico, la carne, el pescado y los huevos son indispensables para el crecimiento corporal.

2.- Nunca debe faltar en la alimentación infantil la leche, el alimento natural más completo.

3.- No todos los derivados de la leche contienen un valor nutritivo similar: el yogurt y el queso poseen un valor nutritivo similar al de la leche, pero otros productos, como la crema y la mantequilla, contienen básicamente grasas y no pueden ser considerados equivalentes.

4.- Para evitar carencias y excesos perjudiciales para la salud de su hijo, dele una alimentación completa, variada y equilibrada, que le proporcione todos los elementos nutritivos en el justo equilibrio para su organismo.

5.- En que consiste esta alimentación será motivo de próximos artículos en esta sección de nutrición.

6.- Potencie el consumo de verduras desde los primeros años de vida porque no solo aportan vitaminas y minerales; también son ricas en fibra vegetal, elemento beneficioso para el funcionamiento intestinal.. Hay tantas y variadas forma de preparar. Pienso que ahí es donde esta el secreto.

7.- Las legumbres son muy nutritivas, pero difíciles de digerir: no las incorpore a la alimentación del niño hasta pasado el primer año. Comience por las lentejas.

8.- No lo olvide. Los niños quieren comer de todo lo que ven en el adulto pero eso no significa que Ud deba darle. Consulte con su pediatra. La sal y el azúcar dulce son hábitos aprendidos, deberán evitarse durante el primer año de edad. No los necesita.

9.- Piense que el mejor postre es una fruta fresca, sobre todo si esta a punto de su maduración. Consuma sobretodo frutas de la temporada. De el ejemplo. Los yogurt reemplazan a una leche pero no a una fruta.

10.- En bien de la cultura del cereal y sus derivados. UD DEBE SABER que el pan, las papas y todas las pastas contienen hidrato de carbono complejos. Su consumo basta para cubrir las necesidades energéticas diarias. ¿los dulces? Que se los den los familiares, solo conducen a la gordura.

11.- Durante la infancia se establecen unos hábitos  que suelen persistir de por vida: si el niño no adquiere los más convenientes resultara más difícil corregirlos cuando sea un adulto.

12.- Procure que el niño comparta las comidas familiares lo mas pronto posible y enseñe las normas de buena educación en la mesa predicando con el ejemplo.

13.- Solo se debe comer en el lugar adecuado, en la posición adecuada y en los horarios habituales. Evite los picoteos. No comer con elementos distractores como la Televisión  radio, juguetes etc..Se puede hacer jugando pero la comida no es un juego.

Fuente: pediatraldia.cl

La cartera es un accesorio básico en el guardarropa, que además revela mucho de ti, de tu personalidad, de tu nivel de confianza y de tu actitud, de acuerdo a su forma, color y textura.

Si pensabas que cualquier tipo de cartera te queda bien, estás en un error. Y si hasta ahora has comprado algunos sólo porque te gustan, debes saber que necesitas tomar en cuenta algunos aspectos, antes de hacer una nueva adquisición:

* Debes adecuarlo con tu cuerpo, con tu forma de ser y con tu estilo de vestir. Usa dos tipos distintos de carteras, una  grande para el trabajo o la escuela y una pequeña y ligera para llevar sólo lo necesario. En la cartera pequeña guarda únicamente lo indispensable: dinero, llaves, celular, lentes y maquillaje.

* No forzosamente debes cambiarlo con la temporada, es aconsejable (y económico) optar por uno en un color neutro, de estilo clásico y combinable con la mayor parte de tu guardarropa.

* A la hora de elegir uno nuevo, debes tomar en consideración tu estatura, talla y estilo, porque así como puede hacer brillar tu apariencia, también la puede destrozar. Si eres bajita, las carteras  que se adaptan mejor a tu cuerpo son los pequeños, pues uno grande dará la impresión de estar más grande que tú.

* Si perteneces al gremio de las chicas altas, los mejores son los medianos y los grandes, pues se equilibran con tu cuerpo.

* Uno en piel nunca pasa de moda, te queda con todo y te hace lucir bien en todos lados. No olvides los clásicos negro o café.

* Lleva iguales la cartera y los zapatos, es sofisticado y además resuelve el conflicto de combinación.

Hay cosas cotidianas que ayudan a que nuestro rostro luzca de mejor o peor semblante, entonces de alguna manera podemos  hacer algo  para  retrasar esas  arrugas y el envejecimiento de nuestro rostro.

1) Stress

Es un gran enemigo, cuando estamos viviendo situaciones que nos tensionan el primer lugar que lo vemos reflejado es en nuestro rostro. Sabemos que es  inevitable, pero si podemos hacer algo al respecto.

Un buen descanso, dormir lo suficiente, crear si es posible un ambiente relajado  y aunque más no sea meditar y relajarse 10 minutos diarios.

2) Falta de  hidratación

La  falta  de  agua  en nuestro organismo reseca  y por  lo tanto  ayuda a  que se formen con mas facilidad las arrugas. Entonces, bebe 2 litros de agua diarios.

Usa aunque sea una vez al día alguna crema hidratante.

3) El sol

El exponerse  demasiado al  sol produce  daños en la  piel  irreparables, entonces siempre que lo hagas tienes  que  usar  un  protector minimo de  15 spf  o mas  .

Usar  lentes  es  importante  porque  así protejes  la  zona  que  rodea los  ojos  y que  es uno de  los  primeros  lugares  donde  aparecen  las arrugas.

4) Alimentación

Una alimentacion saludable se  ve reflejada en tu piel, el consumo de verduras,  frutas y todo tipo de vegetales es lo más aconsejable.
Debes evitar las frituras y los aceites malos, no quiere decir que no tengas que  consumirlos, hay pescados que contienen aceite y son muy aconsejables porque  tu piel necesita el consumo de aceite (salmón, almendras), pero del bueno para que no pierda elasticidad.

Evita el azúcar, harina, papas, arroz en exceso. El tabaco es tu peor enemigo.

5) Limpieza del cutis

Por último, limpia siempre tu piel, dedica 10 minutos en la noche para hacer una limpieza a fondo, sacar las impurezas y dejar tu piel limpia para que durante la  noche descanse y respire.

Se recomienda hacer dos veces a la semana una limpieza a fondo con exfoliación y luego usar una buena crema humectante.

Estos son consejos sencillos que todos podemos hacer, pero si tu piel presenta  alguna irregularidad siempre consulta a un profesional en la materia.

Rejilla del refrigerador.

Se le presta poca atención y, sin embargo, mantenerla limpia es importantísimo para el rendimiento del refrigerador.

Por eso, periódicamente, pasa un cepillito por ella para eliminar el polvo y la pelusa que se forma y, después, límpiala con la ayuda de una esponja humedecida en detergente desengrasante bien escurrida.
Aclara y seca.

Recuerda realizar esta operación de limpieza con el refrigerador desconectado de la corriente.

Manchas de óxido en el suelo

Si los muebles de jardín de hierro forjado han dejado unas manchas de oxido en las baldosas de la terraza, frota las manchas con una pasta hecha con zumo de limon y sal.

Aclara con agua y repite la operacion hasta eliminar por completo la mancha.

Despues, friega el suelo con normalidad.

Repintar

Si el mueble está pintado y queremos repintarlo, tendremos que retirar primero la pintura con un decapante fuerte y limpiar el mueble con un cepillo de raíz y alcohol de quemar.

También podemos pintar sobre la propia pintura, pero sólo si esta en buenas condiciones.

Antes de pintar, tendremos que limpiar la superficie con un trapo humedecido con una solución de agua y amoníaco al 15%.

Lo mejor es utilizar pinturas en spray de colores claros y cubrir la zona de mimbre que no queramos pintar con papeles o una tela.

Guardar la cafetera

Si en tu casa no se utiliza mucho la cafetera, guárdala bien limpia y seca con un terrón de azúcar en el interior del depósito: se encargará de absorber la humedad e impedirá la formación de moho y malos olores.

Si vas a comprar un portátil nuevo, deberías tener unas sencillas consideraciones:

Pantalla: ¿Qué es lo que estás buscando en la pantalla? Aquí debemos considerar resolución, tamaño y definición. Recuerda que es donde vas a tener la vista durante todas tus sesiones con tu portátil. Que sea algo cómodo para tu vista.

Portabilidad: ¿Vas a moverte mucho con el portátil o lo vas a usar principalmente en casa o en hoteles? El peso que tenga nuestro portátil nuevo es algo a tener en cuenta. Sobre todo porque lo vamos a tener que transportar nosotros.

Rapidez: Los portátiles son generalmente un poco más lentos que los ordenadores de sobremesa habituales. Si la velocidad es importante para el trabajo que vas a desarrollar, pon especial atención en detalles tales como; CPU, disco duro y placa base.

Actualizable: Lamentablemente no habrá muchas cosas que puedas actualizar en tu portátil por lo que es importante saber que es lo que vas a necesitar a largo plazo. Las actualizaciones pueden ser muy caras y en algunas de ellas merece mas la pena comprarse otro portátil. Lo mejor es comprarse un buen portátil desde el principio.

Memoria: Esta consideración puede ser la más importante. Muchos portátiles de bajo coste o de segunda mano, se están vendiendo con 128 MB de RAM. Hoy en día no es suficiente para muchas aplicaciones de Windows XP o 2000. Si vas a usar tu portátil para escribir documentos de forma ocasional o navega por Internet, te pueden valer 128 MB pero aun así, estarás mas contento con 256 MB. No hace falta decir que si vas directamente a 512 MB o mas, mucho mejor.

Baterías: Las baterías de Litio son las más adecuadas ya que tendrá funcionamiento entre 2 a 3 horas.

Disco duro: Debes considerar un mínimo de 40 GB. De todos modos, como se suele decir, cuanto mas mejor.

Hardware (DVD/MPEG-2): Cuando compres un portátil nuevo, lo mas seguro es que este dispositivo ya venga incorporado por lo que no tendrás que preocuparte. De todos modos, asegúrate de que venga integrado.

Precio: El costo de un ordenador debe ser una cosa que tengamos en cuenta antes de realizar la compra. Hay muchos precios y una gran competencia, lo cual es bueno para el comprador. El secreto está en revisar y mirar todo lo que se pueda y no conformarnos con los primeros modelos portátiles que veamos.

Garantía: Este punto no suele haber problemas ya que por ley (por lo menos en España), en la compra va directamente incluido una garantía de 2 años. Aun así, estás donde estás, pregunta al vendedor sobre este tema. Si compras el portátil por Internet, hazlo en lugares de confianza reconocida y lee las condiciones de compra.

Conclusión

Haciéndote estas 10 consideraciones te asegura que lo que compres será par mucho tiempo, y no tendrás que arrepentirte al cabo de pocos meses. Un portátil no es un juguete ni es una cosa barata. Darte algo de tiempo para estas valoraciones te ayudarán bastante.

Hábitos y cuidados:

Procura exfoliar esta zona una vez a la semana pero ten en cuenta que, si te depilas, este paso ya no es necesario. Intenta que el sol no les dé directamente ya que ello puede originar problemas vasculares como las antiestéticas arañitas, o incrementar la celulitis. Lo mejor es que el sol les dé cuando caminas o haces ejercicio, antes de las doce de la mañana o por la tarde.

Un consejo genial:

Prepara una mascarilla de áloe vera, que tiene un alto poder hidratante. Elimina las espinas y la piel de una hoja de esta planta y, para que ésta última no cause irritación, colócala unos instantes bajo un chorro de agua. Licúa y aplica como mascarilla sobre la piel (incluso puedes usarla para los pies). Deja actuar durante 15 minutos y aclara con agua tibia.

Otras recetas:

* Circulación fluida: Mejora la circulación de tus piernas bebiendo por la mañana infusión de hojas de vid roja.

* Exfoliante de arena: Si estás en la playa, utiliza arena fina para exfoliar muy suavemente tu piel de forma natural, aprovechando también los oligoelementos de la arena y de la sal marina.

* El posdepilatorio más adecuado: Después de depilarte pasa un cubito de hielo envuelto en un trapito sobre la piel, para evitar la inflamación y cerrar los poros. Termina limpiando la piel y aplicándote crema hidratante.

* No estés todo el tiempo encima, dale su espacio y tómate el tuyo, si alguien se siente ahogado seguramente se soltará para poder respirar.
Además si estás pendiente de sus cosas le das a entender que tú no tienes intereses propios y eso te quita méritos ante sus ojos.

* No estés destacando continuamente sus defectos y ni se te ocurra regañarlo en público y menos aún frente a su familia o amigos.
Ese tipo de actitudes causan humillación y terminan generando rencores, si tienes algo que reprocharle que sea cuando están solos.

* No seas una pesadilla telefónica llamándolo o enviándole mensajes todo el tiempo, parecerá que padeces de algún trastorno obsesivo compulsivo y lejos de resultarle agradable será una tortura de la cual querrá huir despavorido.

* No lo estés celando con cuanta mujer aparece, no sólo es un fastidio sino que además estarás demostrando que te sientes inferior a esas chicas ya que tienes miedo que te deje a ti por ellas.

* No le prohibas que practique o mire los deportes que le gusten, eso es una de las peores cosas que podrías hacer, por el contrario, finge que te gustan así podrás acompañarlo y el compartir sus gustos los acercará más.

* No lo obligues a hacer cosas que no le gustan como ir de tiendas o visitar parientes, alguna vez está bien pero no abuses.

* No insistas con que te de continuas pruebas de amor y haga cosas románticas, puede que alguna vez se te haya aparecido con una flor, tal vez te compró algo delicado, pero hasta ahí llegó, no esperes mucho más.

* Esperamos que estos consejos para no aburrir a tu pareja te den resultado, tenemos algunos más que los publicaremos más adelante y si tú tienes otros puedes enviarlo en los comentarios para compartirlos con quien los necesite.