Publicado en Dietas el 26 abril 2013

6 grandes errores a la hora de cenar y cómo evitarlosLa cena, uno de los momentos en que muchas familias comparten tras una jornada de trabajo y estudio, es para varios la comida favorita del día… y la más contundente.

Ante esta realidad, los expertos estadounidenses en nutrición Lawrence J. Cheskin y Melisa Lanz explicaron algunos de los grandes errores que se cometen en esta comida, y que llevan a los comensales a ingerir alimentos en exceso.

A continuación, conócelos en detalle.

Continuar leyendo “Los 6 grandes errores a la hora de cenar y cómo evitarlos”



 
 
Publicado en Cocina el 4 febrero 2013

A cuantas de nosotras nos cuesta que nuestros hijos coman verduras o frutas?? Aquí encontré unas imágenes de como hacer más divertida la hora de almuerzo y así poder hacer que nuestros niños comas todas aquellas cositas que no les gustan de forma entretenida.

Continuar leyendo “Comidas entretenidas para los niños”



Publicado en Cocina el 28 septiembre 2012

Si ser madre es agotador, la tarea se complica cuando hablamos de madres y padres trabajadores, que tienen que compaginar el cuidado de los niños con el resto de tareas. Para facilitar la comida de los niños te ofrecemos una selección de recetas rápidas.

En menos de media hora se puede preparar un plato rico y nutritivo sin grandes complicaciones. Sigue estas recetas para elaborar menús rápidos para los días en los que no hay mucho tiempo para cocinar, y anima a tus hijos a participar.

Continuar leyendo “Como cocinar rápido para madres trabajadoras”



Publicado en Dietas el 14 agosto 2012

Una solución real para bajar de peso debe contener cuatro elementos fundamentales:

1.  Alimentación equilibrada y sin excesos;
2. Programa disciplinado de ejercicios;
3. La garantía de bajar de peso de manera progresiva;
4. La posibilidad de mantener el nuevo peso alcanzado, sin rebotes.

Tips para mantener el peso y evitar el efecto rebote:

Continuar leyendo “¿Cómo evitar el efecto rebote en tu dieta? Parte II”



Publicado en Espectáculos el 1 agosto 2012

La cantante y diseñadora Jessica Simpson quiere recuperar su figura, por lo que cuando estaba a finales de su embarazo firmó un millonario contrato con una empresa dietética llamada Weight Watcher,  que será la encargada de ayudarle a bajar los kilos de más. Pero al parecer a la cantante le cuesta abstenerse de ciertas comidas.

Jessica siempre ha tenido problemas con la comida basura“, dijo una fuente cercana a la cantante, que afirmó a la revista UsWeekly que la familia ha tenido que adaptarse a su plan de dieta para ayudarle a mantener su peso bajo control.

Continuar leyendo “Descubre por qué Jessica Simpson no baja de peso”



Publicado en Hogar el 18 abril 2012

refrigeradorHay alimentos que no se deben guardar  en el refrigerador o heladera pero generalmente tenemos la tendencia de guardar todo en el refrigerador, sin mirar si estamos haciendo bien o no. Esto suele ser un error grave, ya que hay alimentos que no necesitan de frío, más bien todo lo contrario. Conoce cuales no deben ir nunca allí.

Es muy común que metamos todo al refrigerador o nevera sin saber realmente si el alimento necesita de un frío de estas características o no. Cierto es que algunos productos no lo necesitan, ni mucho menos. Es más, las bajas temperaturas terminan jugándole en contra.

Continuar leyendo “Qué alimentos no debemos guardar en el refrigerador”



Publicado en Cocina, Dietas el 22 marzo 2012

wrapsAmigas aquí les presento esta receta super simple de wrap cesar de pollo especial para cuando no cuentes con mucho tiempo y  necesitas salir del paso rápido y que mejor que comer sanamente juntos con nuestra familia se las recomiendo ya que es super liviano ideal para quienes están haciendo dietas.

Un wrap es una preparación que puede comerse fría o caliente. Se hace normalmente con unas tortillas para wraps, aunque las mexicanas también valen. De hecho se parece mucho, lo que pasa que por lo general son más grandes, las hay de trigo, de tomate, de espinacas, etc.

Continuar leyendo “Wrap cesar pollo. Receta”



Publicado en Cocina, Niños el 18 enero 2012

Encontré este post que es la continuación de uno antiguo, sobre meriendas divertidas para los niños, es la forma más fácil para que coman alimentos que no les gusta.

Sancwiches divertidos y originales. Ojalá les guste y ¡manos a la obra!

Continuar leyendo “Sandwiches de animales para una merienda divertida”



Publicado en Dietas el 14 julio 2011

Muchas veces cuando queremos comenzar una dieta, nos desanimamos de inmediato, ya que pensamos: “voy a tener que dejar de comer muchas cosas”. Pero, gracias a esta exquisita receta, eso ya no es tan verdad.

Aquí tenemos un Budín Liviano de Manzana, que nos aporta 242 calorías por porción, o sea con un pedazo ya tienes listo la cantidad justa para la hora del té.

No te desanimes y te invito a probarla 🙂

Continuar leyendo “Budín Liviano de Manzana”




     
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