El hambre es algo positivo es la forma en que nuestro organismo se nutre. Lo importante es mantenerla a raya para que esta no se vuelva una obsesion .

He aquí ocho tips para evitar tener el hambre como enemiga.-

Come y hazlo varias veces. Nuestro organismo necesita nutrirse constantemente y esto mediante la glucosa siempre y cuando esta no la consumas de alimentos refinados ya que esto solo lograra darte mas hambre.

Continuar leyendo “8 trucos para evitar estar con hambre durante el día”

¿Un niño gordo, es un niño sano?

También es válida otra pregunta: un niño gordo, ¿es un niño feliz?
Ante estas dos interrogantes, lo primero que podemos señalar es que estos conceptos están pasados de moda y ahora los padres, aconsejados por el pediatra, tienen un rol primordial en la prevención de la obesidad de sus hijos.
La mayoría de los niños presenta una obesidad simple cuya causa es un desbalance entre sus requerimientos físicos y lo que come.
Son raros los casos de enfermedad secundaria debida a otra condición como hipotiroidismo, genopatía…

Continuar leyendo “Obesidad infantil. Parte I”

A partir de los 6 meses tu guagua ya puede comenzar a comer alimentos más sólidos y vas a comenzar nuevas rutinas. Las primeras veces te va a resultar más fácil sostenerlo en tu falda frente a la mesa ya que sólo comerá unas pocas cucharadas.

Sin embargo, cuando los sólidos van ganando terreno y tu guagua ya se sienta con mayor firmeza necesitarás incorporar una sillita de comer que hará la tarea más cómoda para ambos.

El primer aspecto para tener en cuenta al comprar

Continuar leyendo “Sillitas de comer.”

No dejes que llegue la úlcera a tu vida y para ello debes evitar algunos alimentos, el café y el té y, sobretodo, llevar mucho cuidado con las aspirinas.

Ni té ni café.

Si una persona padece ulcera gatroduodenal, debe eliminar por completo de sus hábitos alimenticios no solo el café sino también el té, que es igualmente irritante y estimula exactamente igual la secreción gástrica, en contra delo que algunos creen.

Continuar leyendo “Cuidado con la úlcera.”

Seguramente ya estás pensando cuál será el menú para la cena de  Año Nuevo, de manera de regalonear a los que más quieres. Las alternativas son muy variadas y por supuesto deliciosas, pero ¿cómo poder disfrutarlas sin sentir luego los malestares de una comida demasiado abundante, rica en grasas, almidones o azúcares o que se sirve muy tarde?

Aquí te entregamos algunos consejos para que lo pases bien, comas rico pero sin descuidarte:

Continuar leyendo “¿Cómo no sufrir cargos de conciencia luego de estas fiestas?”