En estas fiestas decembrinas no parece el mejor momento para hablar de alimentación equilibrada o dietas, pero te aseguramos que evitar los excesos calóricos que ocasionan sobrepeso no está peleado con disfrutar las fiestas. Incluso puedes hacerlas más agradables y empezar el año sin lamentarte por lo mucho que has comido, bebido y engordado.

Por si no lo sabes, en una sola comida navideña o ded año nuevo consumes las mismas calorías que en varias comidas normales, es decir, ¡más de 2,500 calorías!

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