Dependiendo de la temperatura del clima donde vivimos y el esfuerzo físico que realizamos durante el día, se aconseja beber como mínimo 2 litros de agua al día, que vienen siendo como 8 vasos de agua, para una persona que pesa más de 90 kg lo recomendable son 3 litros.

“Como Consejo” En la actualidad los médicos afirman que beber agua en la hora correcta del día maximiza la efectividad del cuerpo humano:

• Bebe 2 vasos de agua al despertar para ayudar a activar los órganos internos.
• Bebe 1 vaso de agua antes de comer para ayduar a la digestión.
• Bebe 1 vaso de agua antes de meterte a a ducha para ayudar a bajar la presión sanguínea.
• Bebe 1 vaso de agua antes de dormir para evitar ataques al corazón o apoplejías.

¿Cuáles son los benéficos de beber el mínimo de agua recomendada?

• Bajas de peso
• Mejora tu rendimiento físico
• El agua funciona como anti- acné
• Piel más sana, limpia y sin arrugas
• Te mantiene mas despierto y lucido
• Evitas la deshidratación

Antes de afeitarse

Durante el afeitado
1. Lo primero es aplicar el gel o la espuma de afeitar. Es importante hacerlo con movimientos circulares y mejor si se aplica con un cepillo ya que el producto se extiende de una forma más uniforme. Además, es importante dejarlo actuar durante unos minutos ya que estos productos también ayudan a ablandar el pelo y a abrir los poros de la piel.

2. Para conseguir un afeitado apurado y limpio, es necesario utilizar una maquinilla de afeitar con doble o triple hoja y que no esté desgastada. Además, siempre es mejor dar varias pasadas; aunque no más de tres ya que irritaríamos en exceso la piel.

3. Una vez que se comienza con el afeitado, los movimientos no deben de ir a contrapelo. Es mejor seguir la dirección de crecimiento natural del pelo ya que, de otra manera, posteriormente nos encontraremos con los molestos pelos enquistados.

Tras el afeitado
Es importante limpiar y secar bien el rostro antes de aplicar la loción de después del afeitado y que ésta sea siempre sin alcohol. Tras ello, aplicamos la crema hidratante. Hay que recordar que el orden de los productos es importante: el afeitado siempre se lleva a cabo después del gel limpiador y la exfoliación y antes de la crema hidratante.

Fuente: Cosmohispano.com

Ingredientes:
1 tibia taza de agua
2 cucharaditas de azúcar
1 cucharada de levadura granulada
1 cucharada de sal
2 tibia tazas de agua
1/2 taza de manteca, derretida
6 – 7 tazas de harina

Preparación:
En la taza de agua tibia disuelva el azúcar, espolvoree levadura y deje en reposo durante 10 minutos. Disuelve la sal en las 2 tazas de agua tibia.

Con 6 tazas de harina, haga un círculo como una corona con un hueco al medio en la que pondrá, mientras revuelve con cuchara, la manteca derretida, el agua tibia con sal, y la levadura. Sobe la masa un rato (más o menos 10 minutos) hasta que se ponga homogénea y elástica.

Retire porciones del tamaño de un limón, deles forma redonda y luego oprima entre las palmas de las manos hasta obtener un espesor de un centímetro. Ponga los panes así formados sobre una bandeja de hornear enharinada, pínchelos con un tenedor en cinco lugares, para evitar que se inflen en exceso y se partan. Deje reposar en un lugar tibio para que suban (45 minutos approximadamente).

Cueza a horno a 400°F (200°C) durante 20 minutos hasta que estén doradas.

Tiempo preparación: 2 horas
Cantidad: 12 panes

Tomado de recetas chilenas

En épocas de calor el cuerpo agradece las comidas ligeras y refrescantes. Las frutas y verduras de temporada, con un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed de la forma apetitosa y contribuyen a mantener nuestra piel bien nutrida e hidratada.

Su aporte de fibra permite que saciemos el apetito sin que nos pese y potencia un óptimo funcionamiento del intestino. Además, su riqueza en antioxidantes naturales protege nuestra salud. En definitiva, no se trata de comer menos en verano, pero sí de seguir una dieta distinta, ya que el número de calorías que precisamos es menor y la hidratación mayor. Al fin y al cabo, se trata de obedecer al propio cuerpo.

Aporte fundamental de líquidos

Incluir frutas y verduras en la dieta es, sin duda, una de las mejores maneras de asegurar los niveles adecuados de líquidos que precisa nuestro organismo para evitar la deshidratación. Estos alimentos presentan, además, un bajo aporte energético y resultan muy adecuados para las épocas de calor, en las que nuestro cuerpo no necesita tantas calorías como en las estaciones más frías (para mantener la temperatura corporal). Esto significa que debemos reducir el contenido calórico de la dieta para evitar aumentar de peso. Para ello, podemos incluir variedad de platos poco grasos y elaborados principalmente con verduras y hortalizas, ensaladas variadas (con hortalizas y arroz, pasta, patata¿), cremas y sopas frías, y en los postres fruta fresca, o porqué no, una pequeña porción de helado o sorbete bien frío como capricho para el paladar y los sentidos.

Sopas y cremas frías

Además del agua -la bebida más recomendable-, los zumos, sorbetes, licuados de frutas y sopas o cremas frías elaboradas con hortalizas (de puerro y patata, de champiñón, gazpacho, de remolacha¿), proporcionan gran cantidad de agua, vitaminas, minerales, hidratos de carbono y otras sustancias no nutritivas pero de importantes beneficios para la salud, conocidas como antioxidantes naturales, que se encuentran mayoritariamente en los alimentos vegetales. En los últimos años se ha investigado el papel de estas sustancias en relación con enfermedades de máximo impacto en occidente, como enfermedades cardiovasculares, numerosos tipos de cáncer, (entre ellos el melanoma o cáncer de piel), e incluso otras directamente asociadas con el proceso de envejecimiento, como las cataratas y las alteraciones del sistema nervioso. Conclusiones de estos estudios demuestran que una dieta rica en antioxidantes constituye un factor protector frente a las citadas patologías.

Mejor alimentos crudos

Las verduras y frutas de temporada no deben de faltar en nuestra mesa. Berenjena, calabacín, cebolla, judías verdes, lechuga, tomate, pepino, pimientos, ciruelas, higos, melocotón, melón, sandía, uvas¿ son sólo alguna de ellas. Y si tomamos estos alimentos crudos, aprovecharemos mejor todos sus nutrientes, ya que la cocción en agua o en un medio graso (aceite, mantequilla¿) destruye gran parte de las vitaminas que contienen. Las verduras y frutas se convierten cada verano en los alimentos predilectos, debido a los fáciles de preparar que resultan y a su buen precio, ya que el verano es la época en que mayor cantidad y variedad se puede encontrar en nuestros supermercados. Más allá de su sabor y de su capacidad refrescante, son unos de los alimentos más sanos y recomendados por los expertos en dietética y nutrición.

Protección de la piel

A medida que se acerca el verano aumentan los cuidados que requiere la dermis, ya que los rayos solares son los mayores agresores de nuestra piel y el principal factor de su envejecimiento. Una alimentación equilibrada y una buena hidratación protegen nuestra piel. Si se sigue una dieta que asegure el aporte correcto de todos los nutrientes básicos, podremos mantenerla en perfecto estado de salud, siempre y cuando no la sometamos después a baños de sol intenso sin ningún tipo de protección.

Los ácidos grasos insaturados como el ácido oleico, presente en el aceite de oliva y el aguacate, y la grasa, que contienen los aceites de semillas, frutos secos oleaginosos y el pescado (sobre todo el azul) son imprescindibles para mantener una piel bien estructurada e hidratada.

La vitamina A ejerce un papel esencial en la renovación de la piel y de las mucosas. Se encuentra en los alimentos de origen animal: hígado, grasas lácteas, huevo, lácteos completos y en forma de beta-carotenos (el organismo los transforma en vitamina A cuando lo necesita) en las verduras de hoja verde y de coloración rojo-anaranjado-amarillento (zanahoria, tomate¿) y en ciertas frutas (albaricoques, cerezas, melón y melocotón¿).

La vitamina E actúa evitando la acumulación de radicales libres (acción antioxidante) que en verano aumentan por la acción de los rayos solares y provocan las denominadas manchas de envejecimiento. Encontramos buena cantidad de vitamina E en el aceite de germen de trigo, aceite de soja, cereales de grano entero, aceites de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos.

La vitamina C o ácido ascórbico es también un antioxidante. Además, mejora la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel tersa y sin arrugas. La mejor forma de incorporar esta vitamina es a través de frutas y verduras, frescas y crudas. Abunda en alimentos de temporada como kiwi, melón, fresas, moras, pimientos o tomate.

Las vitaminas del grupo B actúan sobre el estado de la piel, cabello, mucosas e intervienen en los procesos de renovación celular, entre otras funciones. Aparecen en la mayoría de alimentos de origen vegetal (verduras, fruta fresca, frutos secos, cereales, legumbres) y en los de origen animal (carne y vísceras, pescado y marisco, huevos y en los productos lácteos). Se debe prestar especial atención al ácido fólico, que encontraremos mayoritariamente en la verdura de hoja verde, legumbres verdes, frutas, cereales de desayuno enriquecidos e hígado.

El selenio es un mineral con acción antioxidante, relacionado con un menor riesgo de aparición de ciertos tumores, entre ellos el de piel. Se encuentra en carne, pescado, marisco, cereales, huevos, frutas y verduras.

El cinc favorece la formación de nuevas proteínas (renovación celular) y el buen estado de la piel y las mucosas (tonicidad y elasticidad de la piel). Abunda en carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales completos y legumbres.

Algunos consejos prácticos

Incluya en su dieta zumos y licuados vegetales, refrescantes, saludables y repletos de sabor:

Ejemplo de recetas de zumos y licuados:

* 1 remolacha
* 2 zanahorias
* 1 penca de apio
* 1 patata pequeña cocida
* 4 rabanitos
* 4 tomates
* 1 pepino
* 1 pimiento verde
* 1 diente de ajo
* 2 tallos de apio.

Una vez limpios y troceados los ingredientes, lo mejor es pasarlo todo por la licuadora.

No hay que tomar más sal:

A pesar de las pérdidas que se producen por el sudor, y salvo casos excepcionales, en épocas de calor no es necesario aumentar la ingesta de sal. Hay quien piensa que es preciso ingerir mayores cantidades de sal para reemplazar la que se pierde con el sudor. Si bien es cierto que cuando sudamos nuestro organismo pierde sal y agua, normalmente no pierde tanta como para que sea necesario tomar cantidades extras. Sólo quienes realizan actividades de gran esfuerzo e intensidad a temperaturas elevadas y sudan copiosamente, y cuando el consumo de agua de una persona pasa de cuatro litros diarios, se deben tomar cantidades adicionales de sal, pero ambas condiciones son excepcionales.

Evite el riesgo de intoxicaciones alimentarias durante las vacaciones:

En vacaciones, cuando nos encontramos fuera de nuestro entorno habitual el modo más seguro de prevenir intoxicaciones alimentarias consiste en escoger preferiblemente alimentos envasados o cocinados e inclinarse por el agua embotellada en zonas de costa.

Fuente: www.jaja.cl

Tener el cabello seco es otra cosa a evitar, hidratándolo con frecuencia para evitar que se despegue la cutícula. Un cabello hidratado es siempre más fácil de peinar y más agradable al tacto. Para ello, es aconsejable utilizar un buen acondicionador o mascarilla y evitar el secador; nunca viene mal dejar secar el pelo al aire libre.

A las personas que no se cortan el cabello con frecuencia se les abren las puntas, provocando pequeños desgarros en la cutícula. De nuevo, el acondicionador resulta muy aconsejable. Déjalo actuar alrededor de un minuto y luego aclárate el pelo con agua abundante. Y a la hora de peinarte, trata de utilizar cepillos con las púas sensiblemente separadas.

Nuestro cabello contiene una serie de sustancias y oligoelementos que lo hacen suave, le dan frescura y vitalidad. Estos son principalmente la queratina, los aminoácidos y los lípidos. Al comprar productor para lavarse el pelo, hay que mirar que contengan los ingredientes adecuados para reforzar estas sustancias. Un buen champú debe llevar emolientes, como la silicona, que abrillantan y ayudan a desenredar los pelos, y homectantes como el pantenol y la glicerina, que absorben y canalizan el agua que llega a nuestro cabello.

No conviene cambiar demasiado de champúes y acondicionadores, para no acostumbrar mal al cabello. Otro mito al que no debe prestarse atención es el de que es malo lavarse el pelo a diario; las impurezas y suciedades que se adhieren a nuestro cabello a través del contacto con el entorno y el aire viciado de las ciudades hacen necesario un lavado frecuente. No hay ningún riesgo de dañar el pelo si se utilizan los productos adecuados.

Cabello seco

Fino y quebradizo, y muy sensible a los secadores eléctricos, el cabello seco debe mimarse con un un champú adecuado y un buen acondicionador. Tolera mal el contacto con el sol excesivo y agua de mar. Siempre son beneficiosas las mascarillas naturales, al estilo de nuestras abuelas, compuestas con yogur, miel, etc. Y masajear el cabello para estimular la secreción de las glándulas sebáceas —el sebo es lo que da volumen y fuerza al cuero cabelludo— también ayuda. No es aconsejable usar tintes y/o permanentes, que resecan aún más el cabello. El uso de secadores, como hemos mencionado, es mejor evitarlo.

Cabello graso

Este tipo de cabello se reconoce fácilmente por ser más brillante que el seco y separarse en mechones apelmazados. Algo que puede contribuir a la formación de un cabello grasos es una alimentación rica en grasas y hidratos de carbono, o el uso de ciertos medicamentos como los antidepresivos. Aclarar el pelo, tras lavarlo, con agua fría contribuirá a que se cierren los poros del cuero cabelludo y disminuya la secreción de sebo. La baja o nula actividad física también contribuye a tornar graso el cabello, de la misma forma que una alimentación descuidada.

También existe la posibilidad de que tengamos un cabello clasificado como ‘normal’. En este caso, no hay indicaciones especiales, más allá de lavar el pelo con frecuencia y mantenerlo cuidado para que no se vuelva graso ni se rompa. Es bueno utilizar champúes ricos en nutrientes y no abusar del secador. Los cabellos normales se caracterizan por una apariencia más libre y natural.

Fuente: Nosotras.

Especialmente si usted tiene caños de PVC, los pasos para arreglar la fisura no son muy difíciles.

Desde ahora, sepa de qué forma arreglarlos, y fácilmente ahorrará bastante dinero:

1. Corte el suministro de agua de su casa. Esto alivia la presión en las líneas y evita una inundación cuando comience a trabajar.

2. Use una sierra para PVC para cortar la sección de caño que tiene la fisura.

3. Limpie los bordes de sus caños de PVC en donde los ha cortado y también limpie la nueva pieza de PVC y los acoplamientos que ha tenido que comprar para reemplazar el pedazo faltante. Esto ayudará a que el pegamento se adhiera mejor. Si lo desea, puede comprar un producto específico para limpiar PVC en su ferretería. En caso de no contar con él, lave bien con agua caliente y jabón, enjuague y seque.

4. Reemplace al menos 30 cm. de pieza para que pueda trabajar más cómodamente al hacer el arreglo. Recuerde que el ancho del caño debe ser igual al que ya está instalado. Mida bien la parte faltante y corte una nueva pieza aproximadamente 5 mm. más corta que esa medida. Esto le permitirá encajar bien los acoplamientos.

5. Utilice pegamento para PVC y aplique una buena porción al caño antiguo. Deslice el acoplamiento sobre el caño. Ponga pegamento en la pieza nueva y deslícela dentro del acoplamiento. Repita el mismo procedimiento en el otro extremo.

6. Permita que sus caños de PVC se sequen al menos 30 minutos. Luego puede devolver el suministro de agua a la casa, y chequear nuevamente si aún hay pérdidas..

Fuente: Buen Vivir.

Una piel tersa en la zona de cuello y pectorales lograrán sumar puntos a tu aspecto general, consiguiendo restarte edad física. Al tratarse de una de las partes del cuerpo donde la piel es más fina y sensible es fundamental que no te olvides de cuidarla como a tu cara o incluso más.

El sol, los rayos UVA, las constantes subidas y bajadas de peso o el embarazo no ayudan a tener un escote bonito. Por el contrario, tonificarlo diariamente o exfoliarlo con la ayuda de una esponja de crin consiguen la luminosidad y turgencia de cualquier busto.

EXFOLIACIÓN E HIDRATACIÓN.
La misión consiste en no dejar que las agresiones externas, el paso del tiempo, las arrugas o estrías hagan mella en él. Como cuidados básicos debes saber que es de vital importancia que cada día apliques una crema específica para el cuello ( “Beneficiance” de “Shisheido” es la más vendida) que evite la flaccidez del tejido de esa parte, que desemboca directamente en el centro de las miradas masculinas.

Debe aplicarse desde la papada hasta la parte superior de los senos, donde se encuentran las fibras del tejido conjuntivo y donde la piel es más vulnerable. Tras esta operación, te impondrás como rutina el exfoliar al menos dos veces por semana la zona del busto.

El modo correcto de hacerlo, es de manera suave, dejando que el gel penetre lentamente y ayudando a su perfecta absorción por medio de masajes circulares en el pecho, evitando la aureola. También puedes conseguir el mismo efecto por medio de una esponja de crin, pero recuerda que no debes presionar con demasiada fuerza.

Una vez hayas realizado la operación, usa una crema hidratante nutritiva y extiéndela sobre los senos (desde su nacimiento) y el escote, llegando hasta los hombros. El producto de la firma Kiehl’s, “Creme du Corps” es de los más hidratantes del mercado. Después, pasa un paño húmedo sobre ellos.

AGUA FRÍA Y CREMAS REAFIRMANTES.
Los baños de agua caliente son enemigos del escote, por lo que deberás evitarlos si quieres lucir un atractivo frontal. Reemplázalos por duchas de presión con agua templada y si eres valiente sustitúyelos por intermitentes duchas de agua fría y templada. Así activarás las células de la piel y los músculos.

Este tratamiento es uno de los más frecuentes en los “spas”.

La belleza de un escote, contrariamente a la creencia general, no radica en el tamaño del pecho, sino en su forma y conservación. Un pecho caído no contribuye a nuestro objetivo.

Para evitar la degeneración de las formas se deben aplicar cremas específicas, como “Soin Beuté Des Seins” de la firma “Orlane” o “Celular Bust Cream” de “Swiss Perfection”, que actúan como una película transparente que hace las veces de sostén natural.

Su aplicación se hará con movimientos circulares de fuera hacia dentro, deteniéndote en la parte superior del busto.

Para reafirmar y elevar el pecho sin necesidad de entrar en un quirófano existen además otras técnicas, la radiofrecuencia es hasta hoy la más efectiva. En un caso normal serán necesarias 20 sesiones. Para los casos desesperados siempre se puede acudir a la cirugía estética.

EJERCICIOS.
Los ejercicios son también fundamentales para mostrar un escote atrayente. Los más fáciles y populares son: el que te obliga a colocar la mano izquierda sobre la muñeca derecha y viceversa, después se adelantan con fuerza. Se repite quince veces, una vez al día.

Otro ejercicio efectivo y fácil de realizar: colócate de pie contra la pared y apoya las dos palmas de la mano en ella. Aléjate y flexiona ligeramente los codos, sin mover para nada las piernas o rodillas, que seguirán en posición erguida. Flexiona los brazos hasta que notes como tira el músculo pectoral. Repítelo quince veces y altérnalo con el anterior.

Una vez hecho, siéntate muy derecha y levanta uno de los brazos hasta que no puedas más, cuando lo tengas estirado realiza movimientos secos y rápidos hacia fuera y hacia delante, quince veces, luego cambia de brazo.

Con pesas se ven los resultados más rápido. Deberás hacerte con unas pesas de máximo un kilo. Agárralas y estira hacia delante los dos brazos, sin subir de la altura de los hombros, cruza ambos brazos a la altura de las muñecas y muévelos de modo alternativo hacia arriba y abajo y a izquierda y derecha.

MANCHAS Y ESTRÍAS.
El embarazo es uno de los mayores factores de riesgo para el pecho. Debido a la lactancia y a la subida y rápida pérdida de peso la fibra pectoral experimenta unos bruscos cambios nada beneficiosos. Para impedir que te salgan estrías aplíca durante todo el periodo de gestación e inmediatamente después del parto aceites naturales de sábila, brusco u olivo. Además, asegúrate de que contienen vitamina A y E.

Las manchas y pecas en el escote son otras de las lacras con que nos enfrentamos. Para que no te salgan usa siempre protección solar total y nunca tomes rayos Uva, en su lugar, utiliza cremas autobronceadoras.

Conseguirás el toque final gracias a los polvos de oro que muchas firmas cosméticas comercializan, consiguiendo un efecto satinado radiante que convertirá tu escote en una de tus principales armas de seducción.

LO QUE NUNCA SE DEBE HACER.
Nunca te des baños de agua caliente.
Evita la ropa que te obligue a no usar sujetador.
Utiliza la talla correcta de sujetador.
Los sujetadores con relleno no dejan respirar a los senos, por lo que los utilizarás solamente en ocasiones puntuales.
Tomar el sol sin una crema con protección solar alta.
Darte rayos UVA.
No cuidarte durante la lactancia y periodo de gestación.

QUÉ HACER PARA TENER UN ESCOTE ESPECTACULAR.
Ducharte con agua templada o fría.

Usar siempre sujetador, incluso para dormir.

Utilizar preferiblemente sujetadores firmes, deportivos y que sujeten bien el pecho, aunque sean menos bonitos.

Usar protección total frente a los rayos solares.

Utilizar autobronceador.

Hidratar y exfoliar, cuello, escote, senos y hombros diariamente.

Realizar ejercicios reafirmantes cada día.

Comprarte unas pesas.

Fuente: Solo Ellas.

Menos de un tercio de las mujeres que hicieron tres sesiones de 50 minutos de “acuaeróbicos” por semana en el embarazo necesitó analgésicos durante el trabajo de parto, a diferencia de casi dos tercios de las madres de un grupo de control que no hizo ejercicio durante la gestación.

Estos son los resultados que obtuvo el equipo de la doctora Rosa I. Pereira, de la Universidad de Campiñas, en San Pablo.

“Los bebés nacieron con el peso, la edad gestacional y la vitalidad adecuados, lo que confirma la tendencia existente en la literatura a señalar que la actividad física moderada regular no influye en la prematuridad ni el peso del recién nacido”, escribieron los autores.

Existe consenso de que el ejercicio es seguro para las mujeres con embarazos sin complicaciones, destacó el equipo. Hacer actividad física en el agua es especialmente beneficioso porque reduce el peso del cuerpo, alivia la inflamación y previene el acaloramiento, agregaron los investigadores.

Para analizar cómo los acuaeróbicos influyen en el embarazo, el trabajo de parto y el nacimiento, el equipo organizó al azar dos grupos de embarazadas: 34 hicieron ejercicio acuático y 37 no hicieron ejercicio (grupo de control).

Los expertos comprobaron la aptitud física de las mujeres en tres momentos distintos del embarazo.

La capacidad cardiovascular y los latidos fetales se mantuvieron similares en ambos grupos durante el embarazo. No se registraron diferencias entre los grupos en cuanto a la duración del trabajo de parto o la probabilidad de tener una cesárea.

El peso al nacer, la edad gestacional y la vitalidad de los bebés fueron similares en ambos grupos.

El 27,3 por ciento de las mujeres que hizo “acuaeróbicos” solicitó analgésicos durante el trabajo de parto, comparado con el 64,9 por ciento del grupo de control.

La diferencia siguió siendo significativa aún tras considerar la cantidad de partos previos y el nivel educativo de cada futura mamá, que son dos factores que pueden influir en la posibilidad de que una mujer solicite analgésicos durante el trabajo de parto.

Las mujeres que habían hecho ejercicio durante el embarazo pudieron tolerar mejor los dolores del trabajo de parto porque habrían tenido un mejor estado “psicofísico”, sugirió el equipo.

Aunque los resultados son evidencia sólida de que el ejercicio moderado es seguro en el embarazo, los autores señalaron que “se debe confirmar si hacer ejercicio es adecuado para el embarazo ya que la práctica de actividad física rigurosa en intensidad, frecuencia o duración está asociada con una bajo peso neonatal”.

Fuente: Mujer.

Durante sus primeros seis meses generalmente no es necesario que utilices ningún jabón cuando lo bañes ya que cuando es pequeño no se ensucia mucho y el agua es suficiente para higienizarlo.

Cuando crece opta por los jabones sólidos o líquidos especiales para guaguas: trata de elegir los que sean neutros y poco perfumados. También puedes usarlo para lavarle la cabecita, por lo menos hasta que tenga mayor cantidad de cabello.

Cuando compres shampoo elige los más suaves y que no irriten los ojos, igualmente siempre ten cuidado de que no le caiga espuma en los ojos ya que esto puede molestarlo bastante y complicar un poco la tarea de bañarlo.

Para pasarle el jabón puedes utilizar esponjas muy suaves, las vas a encontrar en varios modelos y formas infantiles. También puedes utilizar un pedacito de franela o toalla suave para no irritar su piel sensible.

Después del baño si notas que tiene la piel seca puedes optar entre una gran cantidad de cremas o aceites especialmente para este fin, pero siempre es bueno que lo consultes con tu médico y sigas sus recomendaciones.

Las colonias para guaguas las puedes usar si te agradan. Asegúrate de que no contengan alcohol en su composición ya que si se la colocas sobre la piel podría irritarla. Siempre es mejor colocarla en la ropita.

Fuente: Huggies.

Durante sus primeros meses por lo general son innecesarios ya que el agua será suficiente motivo para llamar su atención y estará muy entusiasmado explorando ese nuevo elemento y jugando con él. A medida que tu guagua va creciendo los tiempos de sus baños se harán más largos y por lo tanto tendrá más tiempo para jugar en el agua.

Hay muchos modelos que ayudan a que el baño sea un momento más agradable y divertido. Están los tradicionales juguetes flotantes, pequeños libros impermeables y otros con movimiento o sonido. Hay de todos los colores para llamar su atención y en varios tamaños para que tu guagua los pueda sujetar. Para cuando tu guagua sea más grande también vienen juegos para unir o armar en el agua.

Los juguetes de baño le brindan un gran estímulo al guagua; sin embargo, siempre hay que tener cuidado con la seguridad que ellos brindan. Uno de los primeros aspectos que tienes que fijarte es que sean apropiados para la edad de tu guagua. No son recomendados los juguetes con partes pequeñas o que se desprendan: lo mejor es que se las retires en caso de que sea necesario para evitar cualquier inconveniente si se las lleva a la boca, ¡cosa que seguramente va a hacer en seguida! También presta atención a que no tengan esquinas filosas con las que se pueda cortar.

Si quieres hacer la habitación del baño más atractiva para él también vienen figuras llamativas que se pueden adherir a las paredes de la tina o aplicaciones antideslizantes en diversos motivos y colores.

El principal problema con los juguetes para el baño es que una vez finalizado éste suelen quedar desparramados por todos lados. Para solucionar esto se han diseñado bolsas que se pueden sujetar en los azulejos del baño donde puedes guardarlos todos.

Así evitarás pisar el patito de hule cada vez que entras al baño, pero lo sigues teniendo a mano cuando lo necesites.

Fuente: Huggies.