Frutas y verduras de temporada. Su elevado contenido en agua, fibra, vitaminas y otros nutrientes los convierte en los alimentos más adecuados para el verano

En épocas de calor el cuerpo agradece las comidas ligeras y refrescantes. Las frutas y verduras de temporada, con un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed de la forma apetitosa y contribuyen a mantener nuestra piel bien nutrida e hidratada.

Su aporte de fibra permite que saciemos el apetito sin que nos pese y potencia un óptimo funcionamiento del intestino.

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En este lado sur de nuestro planeta, ya comienza el periodo de vacaciones. Es por eso que en Amujer.com, te dejamos estos tips para cuidar tu salud en el verano.

Heridas
Lava la herida con abundante agua. En caso de hemorragia, presiona utilizando un apósito estéril durante 5 a 10 minutos. Aplica un antiséptico en los bordes de la herida y cubre con apósito no adherente.

Picaduras de insectos
Aplica frío para disminuir la picazón e inflamación. Para prevenir picaduras de insectos, utiliza un spray repelente y ropa que proteja brazos y piernas.

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El cantante argentino Sandro, uno de los músicos más populares de América Latina, murió  a los 64 años en la provincia de Mendoza, donde un mes y medio atrás le habían practicado un trasplante de corazón y pulmones, dijo uno de los médicos que lo atendía.

“El señor Roberto Sánchez (nombre real del artista) dejó de existir debido a un cuadro de shock séptico que se complicó”, dijo Claudio Burgos, uno de los especialistas a cargo de la atención de Sandro.

En las puertas del hospital, un grupo de seguidores de Sandro estalló en un lamento al escuchar las palabras de Burgos.

El artista nunca logró recuperarse totalmente de la operación, realizada a fines de noviembre, y desde entonces permaneció internado y fue sometido a varias intervenciones quirúrgicas.

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Partir significa dejar atrás su régimen de belleza y optar por productos que no hagan pesado su equipaje.

El sol siempre es un asunto positivo pero trae consigo algunos peligros. Su piel se reseca y cuartea dejándola deshidratada. Acá, algunas sugerencias sobre como prevenir que estos peligros sean realidad.

Cuando empaque su maleta, asegúrese de llevar un shampú suave, un acondicionador suave, un suero anti crespo

Continuar leyendo “Qué empacar – Lo imprescindible para cuidados para el cabello y la piel”

Cuidados con las niñas

En general, la etapa para sacar los pañales no es diferente en niñas y niños.
Sin embargo, es muy importante que le enseñes a tu guagua a realizar una correcta higiene: limpiarse de adelante hacia atrás para que los gérmenes que pueda haber en su colita no pasen a la zona urinaria ya que podrían generar infecciones.
Por otra parte, si tu niña sólo tiene hermanos es posible que trate de imitar la manera de orinar de los varones. Por eso puede pararse frente al inodoro e intentar hacer pis como ve hacer a los varones. Lo mejor es quedarte tranquila y explicarle la diferencia entre los niños y las niñas con mucha calma.

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Prevenir el consumo de drogas.

Cuando se trata del consumo de drogas es mucho mejor prevenir desde el principio que luego tratar una adicción. Pero ¿cómo pueden los padres prevenir o impedir que sus hijos adolescentes consuman drogas?

Es complicado, y la última decisión sobre si consumir drogas o no solo puede ser tomada por nuestros hijos, pero sí podemos ayudar a que sean responsables y sepan las consecuencias del posible consumo. Y también darles armas para rechazar. Aquí ofrecemos algunos consejos.

Continuar leyendo “Los adolescentes y las drogas. Parte II”

Ahhhhh!!!! comienza el 2010 y atrás quedan esos momentos hermosos que recordamos con alegría. También quedan algunos episodios no tan dulces pero a la vez nos han hecho mejores personas.

Al iniciar este nuevo año, queremos desearles a todas ustedes, un muy feliz año nuevo 2010 y que los nuevos proyectos que se nos vienen, podamos realizarlos con buen deseo y profesionalismo.

No queda más que decir: Feliz Año Nuevo 2010.

En muchas ocasiones, tener un maquillaje sencillo y poco recargado puede hacerte ver mucho más sofisticada, lo que es perfecto para asistir a un evento o a una reunión entre amigos. Esta vez te daremos algunos tips que debes de seguir para realizar un maquillaje fácil y suave.

En primer lugar, debes aplicar la base con los dedos sobre todo el rostro. En aquellas zonas de imperfecciones puedes colocar cantidades pequeñas de corrector para luego aplicar el polvo compacto, el cual tiene que ser del mismo tono que la base.

El segundo paso consiste en aplicarte en los extremos externos de los ojos, el tono más oscuro que poseas en tu juego de sombras, para luego aplicar un tono más claro por encima del párpado.

Posteriormente, aplícate la sombra como si fuera delineador, pasando por el ras de las pestañas inferiores.

Continuar leyendo “Maquillaje sencillo para fiestas”

En estas fiestas decembrinas no parece el mejor momento para hablar de alimentación equilibrada o dietas, pero te aseguramos que evitar los excesos calóricos que ocasionan sobrepeso no está peleado con disfrutar las fiestas. Incluso puedes hacerlas más agradables y empezar el año sin lamentarte por lo mucho que has comido, bebido y engordado.

Por si no lo sabes, en una sola comida navideña o ded año nuevo consumes las mismas calorías que en varias comidas normales, es decir, ¡más de 2,500 calorías!

Continuar leyendo “Tips para no engordar en Año Nuevo.”