Publicado en Pareja el 13 marzo 2015 - Tiempo de lectura 5'39 minutos

pareja-conversandoCasi todos los libros sobre parejas que funcionan, escritos por psicólogos y consejeros matrimoniales, acaban citando una serie de ingredientes indispensables en ellas. Te resumimos esos factores en diez claves que toda pareja debería cumplir si quiere sobrevivir al paso de los años y a la rutina.

Saber si tú y tu actual pareja cumplís la mayoría o falláis en muchos de estos pilares, te permitirá hacer una previsión de futuro sobre tu relación y ponerle remedio si aún estás a tiempo.

1. Comunicación: el ingrediente estrella
Aunque lo hayas oído mil veces, no deja de ser cierto. Es imposible que una pareja funcione o ambos miembros se sientan felices con la relación si no existe una buena comunicación entre ellos.
Pero comunicarse no se refiere a hablar mucho, sino a poder expresarle a nuestra pareja nuestros sentimientos, inquietudes, proyectos…, y obtener un “feedback” por su parte. Si existe una buena comunicación es fácil resolver los problemas que van surgiendo.

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Publicado en Novias y Bodas el 12 marzo 2015 - Tiempo de lectura 3'21 minutos

tazas-matrimonioSabemos que los recuerdos para boda son una tradición en toda fiesta de bodas. Sin embargo estos pueden llegar a costar más del 5% del presupuesto de boda. Si bien es un porcentaje relativamente pequeño, a la hora de hacer números y cuentas estos recuerdos o souvenirs implican un gran costo dependiendo de la cantidad de invitados.

Cuando pensamos en souvenirs para bodas no nos tenemos que olvidar de un costo adicional al valor de este regalo: el packaging o envoltorio. El envoltorio muchas veces suele costar el valor del souvenir, lo que inicialmente eran unos recuerditos para boda baratos o de costo moderado terminaron siendo un gran costo para los futuros esposos.

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Publicado en Moda el 10 marzo 2015 - Tiempo de lectura 1'23 minutos

vestimenta-zumba¿Sabes cuánto puedes quemar cada sesión de zumba? ¡Hasta 1.500 calorías! Además, conseguirás en poco tiempo un cuerpo tonificado y libre de grasas. Pero para poder practicar con total comodidad este deporte necesitas llevar una ropa adecuada con la que tengas total libertad de movimiento.

Prendas ajustadas que te dejen realizar los movimientos

En este tipo de disciplinas en las que te tienes que mover muy rápido, necesitas estar muy cómodo a la hora de practicarlo. Te aconsejo que utilices una camiseta o top deportivo que se ajuste a tu cuerpo, pero nunca tan apretado como para que te moleste y no te deje moverte con libertad.

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Publicado en Manualidades el 6 marzo 2015 - Tiempo de lectura 0'39 minutos

macetero-latasSi estás buscando algo original para regalar este 8 de marzo, te dejo esta espectacular manualidad, en que junto con dar algo novedoso además estarás ayudando a nuestro planeta reciclando.

Materiales:

* Latas
* Pintura
* Pinceles
* Tierra
* Plantitas pequeñas
* Clavo
* Martillo

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Publicado en Hogar el 5 marzo 2015 - Tiempo de lectura 3'44 minutos

Como todas sabemos, la limpieza del baño es muy importante. Es un foco de bacterias y suciedad que debemos saber eliminar, por nuestra salud y nuestra higiene. ¿Cuántos productos sueles comprar para llevar a cabo esta limpieza?

Desinfectantes para el inodoro y la bañera, productos para limpiar los azulejos, los cristales y el suelo… ¡Son muchos, sin duda! Y como ya sabes, la mayoría de ellos disponen de químicos peligrosos para tu salud y para el medio ambiente.

¿Qué te parece si descubrimos hoy un modo alternativo de limpiar el baño? Lo haremos de una forma más ecológica, saludable y económica. ¡Te encantará!

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Publicado en Espectáculos el 4 marzo 2015 - Tiempo de lectura 0'40 minutos

Luego de ser objeto de burla por su look en los premios Oscar, Jared Leto comenzó con los preparativos para meterse en la piel de Guasón, y a través de su cuenta de Instagram mostró cómo cambió su look.

Las fans del actor y líder de 30 Seconds to Mars quizá se pusieron tristes al ver su imagen en el peluquero mientras se cortaba el pelo largo. El encargado de hacerlo fue el director de la película de superhéroes, David Ayer.

Continuar leyendo “La radical transformación de Jared Leto”

Publicado en Hijos el 4 marzo 2015 - Tiempo de lectura 3'01 minutos

Empezar el preescolar es una de las muchas etapas emocionantes de la niñez. Sin embargo, también puede ser un momento estresante tanto para los niños como para los padres, especialmente si es la primera vez que su hijo/a irá a la escuela. Sin embargo, si usted toma algunas medidas para prepararse y preparar a su hijo/a para esta nueva experiencia, puede aliviar un poco la ansiedad que posiblemente tengan por el comienzo del preescolar.

Mantenga a todos tranquilos. Es normal que su hijo/a exprese miedo y ansiedad por ir al preescolar y que usted también esté nervioso/a. Hable con su hijo/a sobre ir al preescolar y sobre lo que hará allí. Si tiene hijos, niños de amigos o sobrinos más grandes, pídales que les cuenten algunas de sus experiencias a su hijo/a que pronto irá al preescolar. Trate de que estas conversaciones sean informales para que su hijo/a no se sienta intimidado/a o abrumado/a.

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Publicado en Embarazo y Parto el 2 marzo 2015 - Tiempo de lectura 2'14 minutos

¿Por qué tengo calambres en las piernas durante el embarazo?

Nadie sabe realmente por qué las mujeres tienen más calambres en las piernas cuando están embarazadas. Es posible que los músculos de las piernas estén cansados de llevar todo el peso adicional. O posiblemente se resientan por la presión que ejerce el útero sobre los vasos sanguíneos que llevan de regreso la sangre desde las piernas al corazón, y sobre los nervios que comunican el tronco con las piernas.

Estos calambres suelen empezar a producirse durante el segundo trimestre y pueden empeorar a medida que el embarazo avanza y tu barriga crece. Si bien pueden ocurrir durante el día, probablemente los notarás más durante la noche.

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Publicado en Dietas el 1 marzo 2015 - Tiempo de lectura 4'52 minutos

Esta dieta no consiste en limitar las calorías, sino en no mezclar según qué alimentos. Se basa en un reducido número de principios que no restringen la alimentación, pero que sí la adecúan a ciertos horarios y combinaciones.

Siguiéndola fielmente se pueden bajar hasta dos kilos por semana.

Por las mañanas no se puede tomar nada más que fruta, nada de pan, café o cereales, para saciar el hambre se pueden tomar dos plátanos.

Hasta mediodía sólo deben consumirse frutas y jugos de frutas. Después de comer la fruta debe esperar entre 20 y 30 minutos antes de ingerir otro alimento.

Continuar leyendo “La antidieta: Nuevo concepto de alimentación”


     
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