9. Obstáculo: Me preocupa parecer ridículo mientras hago ejercicio.

Trate de dejar de lado esos pensamientos. Una vez que haya empezado, descubrirá que el ejercicio no es avergonzante como supuso.

Estrategias:
• Su incomodidad desaparecerá a medida que gane confianza.
• Ejercítese en la mañana temprano, cuando hay menos gente.
• Trate de practicar algo en su casa.
• Inscríbase en una clase de gimnasia con otras personas que quieran bajar de peso.

Continuar leyendo “20 excusas para romper una dieta. Parte III”

Cocinar es una de las mejores formas que tienes de pasar tiempo con tus pequeños, quizás trabajas y no estás con ellos lo mucho que quisieras, pero no te preocupes, o quizás tu pequeño es como el mío, come lo que a él le parece bonito, con linda forma o exquisita textura y el que coman verduras o legumbres se hace una batalla de todos los días.

Pero no te preocupes, te dejamos estos platos divertidos que encontramos por la red (clickea sobre el link y verás muchos platos más); que fácilmente puedes hacer con tus hijos, quizás a primera vista se ven difíciles, pero si te fijas bien no son complicados.

Continuar leyendo “Platos divertidos para tus hijos”

Ya se acerca el día de San Valentín, el famoso día del amor, en el que lamentablemente para otros no es más que una fecha de consumismo.

Si estás en contra de San Valentín, ya sea porque no tienes pareja, piensas que para regalarle algo a tu amor debe ser todo el año, simplemente no te gusta ser consumista o tienes que forzosamente regalar algo para esta fecha; te mostramos estos peluches Anti-San Valentín.

Continuar leyendo “Peluches Anti- San Valentín”

En algunas ocasiones, las pieles, especialmente las grasas,  pueden sufrir de taponamiento de los poros debido a la falta de una limpieza adecuada o al cambio de temperatura que hace que se solidifique la grasa, de allí que aparezcan los puntos negros.

Para eliminar los puntos negros de la nariz, se recomienda varias  recetas caseras entre los cuales tenemos los siguientes:

- Frotar medio tomate maduro en el área donde se encuentran los puntos negros y dejar que repose durante cuarto de hora.  Luego se aclara con agua templada.

- Aplicar zumo de uvas sobre el área afectada y después se toman dos gazas estériles y se enrolan con ellas los dedos índices con los que se presionan los lados del punto negro para que toda la suciedad salga al exterior.

Continuar leyendo “Tips para olvidar los puntos negros”

¿Cómo saber si tu hijo consume drogas?

Si sospechas que un hijo adolescente esté consumiendo drogas, hay algunos cambios de comportamiento o hábitos que nos pueden servir como pista. No obstante, es importante subrayar que ver en tu adolescente una o más de estas señales no significa que su hijo sea consumidor de drogas. A veces la propia adolescencia u otro tipo de problema que nada tiene que ver con el las drogas puedan ser la causa de un cambio de comportamiento o actitud específico.

Por otra parte, si crees que tienes motivo para preocuparte, y si durante un tiempo notas algunos de los cambios de personalidad, apariencia o comportamiento listados a continuación, es conveniente que hablas con tu adolescente y que busques ayuda profesional.

Continuar leyendo “Los Adolescentes y las drogas. Parte IV”

11.  ¿Qué sucede si los resultados de la prueba de Papanicolaou son anormales?

Si la prueba de Papanicolaou muestra una anomalía ambigua o menor, el médico podría repetir la prueba para determinar si un seguimiento es necesario.  Muchas veces, los cambios celulares en el cérvix desaparecen sin tratamiento.  En algunos casos, los médicos recetan una crema con estrógeno para las mujeres que presentan ASC–US y que están cerca de la menopausia o ya han pasado por ella.  Dado que estos cambios celulares son causados frecuentemente por concentraciones bajas de hormonas, la aplicación de una crema con estrógeno en el cérvix por varias semanas ayuda generalmente a aclarar la causa del cambio celular.

Continuar leyendo “La prueba de Papanicolau: Preguntas y Respuestas. Parte II”

Toda mujer al momento de casarse desea que su matrimonio sea “hasta que la muerte los separe”… pero lamentablemte no siempre es así. Así que si vas a casarte, te dejamos esta pequeña lista con temas importantes para que lo converses con tu novio, y así dejar solucionado todos esos “problemitas” antes de que lleguen.

1- Espectativas y metas profesionales.

Cada miembro de la pareja tiene que cuestionarse sobre la importancia que tiene su desarrollo personal, las satisfacciones profesionales que espera alcanzar y si éstas pueden llegar a afectar la vida conyugal.

Continuar leyendo “10 temas que debes tratar con tu novio”

Cuando dos personas deciden empezar una relación, pasan por un periodo de enamoramiento en donde prevalecen expectativas fantásticas e idealizadas de la futura convivencia. Los enamorados viven como en burbuja de ensoñación, todo es hermoso, perfecto y maravilloso. Pero, desgraciadamente la pareja “IDEAL” no existe, ya que pertenece al ámbito de las “ideas” y no de las realidades. Cuando la realidad de la convivencia en pareja se encarga de desmoronar ese concepto de pareja “ideal”, nos vemos obligados a enfrentar lo que en realidad significa vivir en pareja.

Es decir aprender a convivir positivamente con las diferencias y los conflictos,

Continuar leyendo “Crisis de pareja”

Si ya estás cansada de que tus hijos se tiren por la baranda de la escalera hacia el primer piso, no te preocupes, te dejamos esta genial idea en la que toda tu familia quedará feliz.

Se trata de la típica escalera pero adjunta a ella se encuentra un resbalín, lo que hará que tus hijos ya nunca más se lancen por la baranda, y así también estarán seguros, aquí tienes los dos tipos de escaleras: espiral y normal.

Fuente: www.amujer.com

Continuar leyendo “Divertidas escaleras con resbalín.”