Sin embargo, existen otras comidas que raramente veríamos como afrodisíacas… hasta ahora.

Así lo afirmó a Fox News Jennifer Landa, Médico Jefe del centro estadounidense BodyLogicMD, quien detalló 5 inesperados alimentos que aumentan tu libido.

1.- Ají picante.

El compuesto químico que hace que los ajíes sean picantes, la capsaicina, puede darle vida a tu libido. De acuerdo a Landa este químico incrementa la circulación, lo que hará bombear tu sangre y mejorará tus encuentros sexuales.

Pero además, “estimula terminaciones nerviosas que contribuyen a la excitación”, por lo que recomienda ingerir una comida que contenga este alimento antes de irte a la cama con tu pareja.

2.- Huevos.

Los huevos son una fuente confiable de L-arginina, aminoácido que eleva la producción de óxido nítrico -el cual posee un efecto dilatador de los vasos sanguíneos- cuando actúa sobre las enzimas de tu cuerpo.

De hecho, muchos de los medicamentos utilizados para tratar la impotencia y la hipertensión trabajan aumentando los niveles de este óxido, aclaró la experta.

3.- Chocolate negro.

Según la especialista, se han hallado múltiples beneficios relacionados con el consumo moderado de chocolate. Entre ellos destaca su alto contenido de feniletilamina (FEA), la cual ayuda a liberar endorfinas y serotonina -estimulantes naturales del estado de ánimo-.

Este contenido “mejorará tu hambre sexual” y hará que pases un mejor tiempo con tu pareja, añadió Landa, y aconsejó comprar aquellos tipos de chocolate negro que tienen al menos un 65% de cacao.

4.- Palta.

De acuerdo a Landa la palta es una rica fuente de vitamina E, que ayuda al cuerpo en la producción de hormonas como estrógeno, testosterona y progesterona.

“Estas hormonas circulan en tu sangre y estimulan las respuestas sexuales, como la hinchazón del clítoris y la lubricación vaginal”, añadió.

5.- Duraznos.

Finalmente, Landa informó que los duraznos también son capaces de elevar nuestro deseo sexual. Lo anterior, pues contienen altos niveles de vitamina C, la cual permite mejorar el conteo de espermatozoides y reducir su aglutinación.

“Además, la vitamina C es un potente antioxidante que fortalece tu sistema inmunológico y el de tu pareja”, concluyó.

Fuente: mujer.biobiochile

Tener la cara hinchada al despertar, sensación de pesadez en las piernas o complicaciones para usar anillos porque no entran en los dedos, son algunos de los signos de la retención de líquido.

Para conocer las principales causas de esta irregularidad, el médico internista de Clínica Vespucio Dr. Humberto Sotomayor, explica sus características y formas de tratamiento.

Muchas mujeres embarazadas sufren de hinchazón de pies y manos y las razones hormonales la hacen más frecuente durante el embarazo y la menstruación. “La retención se produce por un desequilibrio en los niveles de líquido intracelular (en las células), intravascular (en vasos sanguíneos) e intersticial (en tejidos blandos)”, explica el especialista.

Algunas recomendaciones para evitar la retención de líquido son:

-Descansar ocho horas diarias en posición horizontal.

-Disminuir el uso de sal en las comidas. Hay alimentos que tienen un alto contenido en sodio y que aumentan la retención de líquidos, es por eso que se deben evitar para poder terminar con el problema.

-Realizar actividad física a diario. Hacer ejercicios es lo mejor para evitar la retención de líquido. Para la mayoría de las mujeres, el gimnasio será su gran aliado, mientras que para la embarazadas, se les recomienda ejercicios suaves, como el yoga, las caminatas y uno muy, muy efectivo, es la natación.

-Consumir frutas y verduras. Privilegiar alimentos con potasio como porotos, sésamo, nueces, plátanos, acelgas, zapallo, zanahorias, brucelas, papas, paltas, melones, tomates, entre otros.

En caso de presentar alguna enfermedad asociada, controlarla por medio del especialista que corresponda.

Ahora, siempre es normal que las embarazas tengan retención de líquidos, por lo que no deben asustarse. Si el problema persiste tras el embarazo o venía desde antes, es recomendable consultar a un médico para descartar otras enfermedades.

Fuente: vidayestilo.terra

Invitado por la Universidad Mayor el neurólogo argentino Diego Golombek, experto en el tema del “reloj biológico”, explicó en qué consiste esta teoría y cómo nos influye, de buena o mala manera, en nuestro diario vivir.

Él postula que nuestro “reloj biológico” no siempre está sincronizado con el “reloj social”, entonces cuando no logramos ese ajuste podemos tener problemas de sueño,  baja productividad e incluso ser proclives a enfermedades.

“El reloj biológico es una estructura cerebral que mide el tiempo y le dice al cuerpo qué hora es y a qué hora hacer determinadas actividades, a qué hora despertarse, a qué hora dormir, a qué hora mejorar tu rendimiento intelectual o físico. Sin embargo, muchas veces ese horario no está de acuerdo con el horario que marca la sociedad, de hecho no nos despertamos cuando el reloj biológico lo marca, sino cuando la alarma del despertador lo indica, quiere decir que hay un desfase entre lo que indica el tiempo del lado de adentro y el tiempo del lado de afuera y todos lo vivimos en mayor o menor medida”, explica Golombek.

¿Cómo podemos lograr que ambos relojes se ajusten y compatibilizarlo con las labores diarias?

No podemos tener completamente sincronizado el reloj biológico porque hay obligaciones escolares o laborales que nos indican ciertos horarios sociales. Sin embargo, podemos escuchar un poco más a este reloj biológico y tratar de ajustar nuestras tareas dentro de lo posible al momento que rendimos mejor. Si sabemos que somos individuos más matutinos, es decir, que rendimos mejor de mañana y ya hacia la tarde, mejor que no nos pidan nada, podemos adaptar nuestro  horarios a esto.

¿Es recomendable si nos da sueño intentar dormir en la medida que se pueda para adaptar este reloj?

Idealmente sí, no solamente para el sueño nocturno, sino que también hay una caída después del horario del almuerzo que uno piensa que ocurre porque se come mucho, pero no es así, esa caída es una alerta independiente de la ingesta de alimentos, aun cuando no comamos nada, ya que cerca de las dos de la tarde estaremos más somnolientos, por lo cual es importantísimo escucharnos un poco y si tenemos la oportunidad de dormir una siesta breve, de 15 o 20 minutos, realmente va incidir mucho.

Ahora, si somos un poco viciosos y queremos dormir una siesta de dos horas no va a servir de nada porque nos vamos a despertar aún más somnolientos.

¿Tiene influencia la alimentación o el ejercicio en la modificación de este reloj biológico?

Cuando uno quiere sincronizar el reloj biológico, el principal sincronizador es la luz y le dice al cuerpo que acelere o retrase sus agujas. La alimentación puede ayudar a sincronizar el reloj particularmente al ciclo de sueño y vigilia y la verdad, es que hay escuchar los viejos consejos de abuela que son desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo, eso no está nada mal porque ayuda a una buena higiene de sueño.

El ejercicio físico también es importante porque es nuestro momento óptimo para realizar actividad física es en las horas de la tarde. Si nos fijamos bien, esa la hora donde ocurren la mayor cantidad de records olímpicos, y ningún record olímpico ocurre durante la mañana.

¿Qué consejos básicos podrías dar para tratar de sincronizar ambos relojes?

En principio, la primera clave es escuchar el tic tac del reloj biológico, escucharlo y no forzarlo demasiado. Si uno debe trasnochar o tiene que hacer algo en otros horarios no pasa nada, pero no hay que hacerlo crónicamente.

Hay que escuchar en qué momento hay que dormir, en qué momento hay que estar despierto, en qué momento hay que exponerse a la luz, esta tiene efectos diferentes sobre el reloj dependiendo a la hora que la reciba. La luz de las primeras horas de la mañana adelanta la fase del reloj biológico, es como si uno tuviera un reloj pulsera y tuvieras que adelantar la hora porque se desfasó para hacer eso, tienes que exponerte a la luz de la mañana

En cambio la luz de las últimas horas de la tarde lo que hace es retrasar las horas del reloj biológico, por lo que si tú tienes que atrasar tu hora biológica porque el mundo cambió, por ejemplo volaste hacia el oeste, te conviene exponerte a la luz hacia las últimas horas de la tarde.

Fuente: vidayestilo.terra

Sin embargo, la rutina no solo se puede quebrar con efectivo de por medio. Las alternativas clásicas de bajo costo y abandonadas con el tiempo pueden ser una buena opción para sorprender a la pareja.

Navin Ramachandran, CEO de Match.com para Latinoamérica, afirmó que, inicialmente, se debe “conocer bien dónde uno vive y la personalidad de tu pareja” para deshacer las costumbres arraigadas en la relación.

Volver a la infancia

El espíritu lúdico está presente en muchas relaciones, por lo que una salida a un parque o una plaza también es una carta que se puede utilizar con efectividad para una velada amena. Si crees que estos lugares están reservados para los niños te equivocas; muchos de los juegos que se encuentran ahí también pueden ser utilizados por los más grandes.

“Tour” de fotos

¿Te gusta la fotografía? Si eres de los que saben apreciar el mundo a través de la máquina, quizás te venga bien un “recorrido fotográfico” en pareja. Elementos antiguos, animales, flores, casas tradicionales o lo que encuentres a tu paso son buenos objetivos para pasar la tarde completa en una sesión fotográfica. Los resultados pueden sorprenderlos a ambos.

La respuesta está en el cielo

Antiguamente era una institución en las relaciones amorosas acostarse sobre una manta y darse un largo tiempo para observar hacia el cielo. La “caza” de estrellas fugaces, detectar las constelaciones o solo mirar arriba y encantarse con el firmamento suele crear un buen ambiente para fomentar la comunicación entre los dos.

De bar en bar

Los pubs o bares suelen encerrar una larga tradición que no siempre traspasa las paredes del recinto. Darse el tiempo para recorrer en pareja los lugares que no forman parte de una cadena comercial puede abrir la puerta a un mundo desconocido para la mayoría que solo se toma el tiempo de disfrutar los tragos y no de estos emblemáticos puntos de encuentro.

Picnic indoor

Si el frío o la lluvia son un gran impedimento para armar un panorama en el exterior, la casa también puede ser de utilidad para un atípico “picnic”. Eso sí, para escapar de la rutina tradicional debes experimentar con la decoración y distribución de los elementos de tu hogar. Además, sería el momento propicio para utilizar algún juego de mesa que no hayas utilizado en mucho tiempo.

Por supuesto, éstas no son las únicas opciones que quedan para armar un panorama a bajo costo y pasar un momento agradable con tu amante. ¿A qué alternativas sueles recurrir cuando tu billetera camina a tres cuadras delante de ti?

Fuente: mujer.biobiochile

Luis Bartha, jefe de Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario La Paz de Madrid, en España, señaló al sitio ABC que “no hay estudios científicos que demuestren que mantener relaciones sexuales durante la gestación perjudique o beneficie la salud de la mujer ni la de su hijo”, haciendo un llamado a que las madres olviden estos convencionalismos, ya que no producirán daño en el bebé.

Ante esto, el médico expuso cinco mitos del sexo durante el embarazo para luego despejar las dudas.

1. Tener relaciones durante las últimas semanas de gestación adelanta el parto:

El experto indica que esto no está comprobado, sin embargo destaca que el parto es un proceso complejo, por lo que esto no tendría consecuencias. “Aunque el semen contiene prostaglandinas que teóricamente podrían madurar el cuello del útero y facilitar el parto, la cantidad de estas sustancias presentes en el contenido de la eyaculación son muy pequeñas”, señala Bartha.

2. No se deben tener relaciones ni en el primer ni el último trimestre del embarazo:

En este punto el médico es tajante al decir que esto es falso, ya que sólo se debería dejar de tener relaciones si es que existe alguna patología que recomiende prudencia, como por ejemplo “amenaza de aborto, amenaza de parto prematuro, placenta previa sangrante en la segunda mitad de la gestación o la rotura prematura de las membranas, en general si hay un sangrado de origen genital”.

3. Se debe usar preservativo:

Bartha señala que mientras no exista riesgo de contagio de alguna enfermedad de transmisión sexual, esto no es necesario.

4. Mientras más avanzado el embarazo, menor será el deseo sexual:

Hasta el momento, no se ha confirmado un periodo en el que disminuya más el deseo sexual, sin embargo los estudios demuestran una baja de la libido de forma progresiva durante la gestación, la causa de este descenso es incierta, aunque todo apunta a un influjo hormonal.

Lo que sí ha comprobado la ciencia es que el deseo sexual decrece durante el postparto y el primer año después de nacido el bebé.

5. Se deben evitar caricias muy apasionadas:

El especialista indica que no hay razón para evitar muestras de cariño en la pareja, ni siquiera en el embarazo, a menos que, como se señalaba en un punto anterior, se requiera prudencia o disminución de la actividad sexual. “En cualquier caso y a tenor de esto, téngase siempre en cuenta que la sexualidad es algo más que el coito y que se puede tener una vida sexual plena sin tener que recurrir a la penetración cuando esta esté contraindicada”, concluye Bartha.

Por el bienestar que implica, la búsqueda de placer sexual contribuirá directamente a la plenitud de la mujer y de la pareja, el médico remata esta idea señalando, “ella estará más relajada, se encontrará mejor psicológicamente, la relación con la pareja irá mejor y, por tanto, si el entorno está bien la mujer se sentirá mejor”.

Fuente: mujer.biobiochile

Así como el pelo, las uñas también tienen carga hereditaria, es decir, si nuestros padres tienen las uñas débiles, lo más probable es que nosotras igual, pero la principal razón por la que las uñas se agrietan o quiebran es por una pobre hidratación de la cutícula, o también por faltas de vitaminas y minerales en nuestra alimentación.

Para esto, Vanessa Souza, make up artist de Oriflame señaló que la solución es aplicar un endurecedor e hidratante para reparar los puntos de unión entre las diferentes capas de queratina, además enfatizó en el uso de productos para proteger las uñas, sobre todo los que incorporan vitaminas, de este modo las mujeres podrán hacer su vida normal sin el incómodo y repentino quiebre de uñas.

Una uña será saludable cuando tenga un aspecto liso y de un color uniforme, mientras que una débil se reconocerá si tiene estrías o relieve y además se distinguen varios colores.

Asimismo, los consejos que comparte la experta para tener uñas largas y fuertes son:

1. Remojar los dedos en agua tibia por 20 minutos, esto hará que las uñas crezcan un poquito más rápido que lo normal.

2. Preferir alimentos que tengan vitaminas A y B y/o minerales como Fierro, Zinc, y Calcio.

3. Evitar las agresiones externas producidas por productos químicos, detergentes y humedad, pues la exposición permanente de las uñas al agua con estos productos irritantes es lo peor que le puede pasar a tus uñas, por lo tanto se recomienda el uso de guantes.

4. Usar guantes en invierno, ya que protegerá a las uñas del frío, el principal agente para que se quiebren.

5. Tratar de mantener las uñas pintadas y arregladas, de esta forma el esmalte las protege y tú estás más consciente de cuidarlas.

6. Ocupar productos que favorezcan la humectación y protección de las uñas.

Souza también indicó que las uñas constituyen una parte importante dentro de nuestro cuerpo. “Una pintura y un corte adecuado, además de una manicure y una dieta rica en proteínas son parte de las técnicas que debemos aplicar para que se vean y estén en perfectas condiciones”.

Fuente: mujer.biobiochile

Según Jolie, antes de la operación existía un riesgo del 87% de desarrollar un cáncer de mama y un 50% para el de ovario, debido a la presencia del gen defectuoso (BRCA1). De hecho, la madre de la intérprete falleció a los 56 años víctima de esta misma enfermedad. «Cuando supe cual era mi situación, me decidí a tomar la iniciativa y reducir al mínimo los riesgos tanto como fuera posible», dice en el artículo. «Me decidí a someterme a una mastectomía preventiva doble», confiesa.

«Empecé por los pechos, ya que el riesgo de cáncer de mama es mayor que el riesgo de cáncer de ovario, y la operación es más compleja», explica la actriz y madre de tres hijos adoptados y otros tres biológicos, y señala que ahora, «el riesgo de cáncer de mama es solo del 5%».

Tres meses de preparación médica

Así, el pasado 27 de abril, la actriz completaba tres meses de preparación médica antes de las operaciones programadas, que según el artículo de «The New York Times» se desarrollaron en dos etapas, la segunda de las cuales, puede tardar hasta ocho horas para eliminar el tejido mamario y reemplazarlo con implantes temporales.

«Te despiertas con tubos de drenaje y extensores en tus senos. Te sientes como en una escena de una película de ciencia ficción. Pero pocos días después de la operación, se puede volver a una vida normal», cuenta Jolie en el periódico, donde también explica que el apoyo de Brad Pitt fue esencial: «Nos las arreglamos para encontrar tiempo para reír juntos».

«Personalmente, no me siento menos mujer. Me siento más fuerte por haber tomado una decisión importante que no disminuye mi feminidad», aclara la actriz en el artículo, en el que expresa su deseo de que su experiencia sirva a otras mujeres «que viven bajo la amenaza del cáncer».

«Puedo decirles a mis hijos que ya no tienen que tener miedo de perderme a causa del cáncer de mama», agrega la actriz en el artículo.

Fuente: abc.es

Pese a que “los bajos niveles de metal no pueden crear un riesgo, a medida que aumenta la exposición, el daño puede aumentar”. Además agregó que “los metales que más nos preocupaban eran el cadmio, el cromo, el aluminio y el manganeso”, explicando que la exposición excesiva a cada uno conlleva riesgos. Es más, la exposición crónica a bajos niveles de cadmio se ha relacionado con problemas renales graves, consigna Huffington Post.

Para Hammond, los brillos y labiales no sólo preocupan por si hubiese una reacción alérgica, sino que este maquillaje en especial tiene un alto riesgo de ingestión.

Los resultados de este estudio fueron publicados en la revista Environmental Health Perspectives. Sin embargo, la científica advirtió que este estudio es sólo un avance en el tema, y que requiere una mayor investigación, tanto en los niveles de metales en ciertos productos labiales, como en las implicaciones para la salud que podrían traer.

“No creo que la gente deba entrar en un pánico o abandonar lápiz labial, pero creo que esto es una preocupación”. Además indicó que se debe dar relevancia a estos temas, “no creo que esto sea trivial. Esto debe ser abordado”, dijo la experta.

En tanto, la científica de la Campaña Cosméticos Seguros, Sharima Rasanayagam, indicó que este corresponde a “un estudio preliminar que necesita más investigación, pero nos preocupa que hayan productos químicos potencialmente tóxicos en labiales y que los consumidores no sepan de esto”.

Si bien, las conclusiones pueden parecer ambiguas, lo único claro es que los consumidores deben estar al tanto de los riesgos que conllevan ciertos productos y cómo estos podrían afectar su salud.

Fuente: mujer.biobiochile

Elaborado con uvas Moscato que crecen en la zona de Asti, en la región de Piamonte, al norte de Italia, su aroma revela mucha intensidad con delicadas notas de acacia, glicina y flores de naranja.

Precio:$7.990

Dónde lo puedes encontrar: supermercados Jumbo y Unimarc

Fuente: vidayestilo.terra.

Si tu idea es honrar a tu madre y hacerla sentir como una reina, evita los presentes que eventualmente podrían acomplejarla o incomodarla.

Pon atención al siguiente listado recogido por Kaboodle.com, donde se especifican una serie de obsequios desafortunados…

1. Artículos de bromas: Incluso si tu mamá tiene muy buen sentido del humor, no es recomendable que le regales un chocolate con sabor a ajo o un champú que tiña su cabello de azul. Todo lo que tu madre ha hecho por ti no es una broma, así que ni se te ocurra recompensarla con esto.

2. Productos comprados en TV, tipo “Llame ya”: Si viste una increíble almohada o un útil organizador de ropa en televisión, déjalo para otra oportunidad y no se lo des a tu madre este domingo. Si bien pueden ser regalos prácticos, lo que a ti te impactó a tu madre puede no haberle gustado tanto, además tampoco puedes estar seguro de la calidad del producto.

3. Libros de dietas: Si quieres que tu madre se sienta gorda y pase todo su día celebrando con culpa y acomplejada, adelante cómprale el libro de la dieta de moda. Si no es tu propósito, escoge algo más significativo.

4. Fajas: Incluso si tu madre ama las fajas y suele usarlas, no le regales una, porque es como recordarle que las necesita.

5. Poleras o collares demasiado efusivos: ¿Usarías un collar o una polera que diga que eres el mejor hijo del mundo? Entonces, para que “obligar” a tu madre que lo haga.

6. Crema para las arrugas: Olvídate de regalar sueros rejuvenecedores y cremas antiarrugas, celebra a tu madre tal y como es.

7. Utensilios de cocina: Si bien es probable que tu madre se encargue de la cocina y la limpieza, es probable que no quiera que le regalen cosas relacionadas con ello. El obsequio debe ser algo personal, para ella, no para la casa.

8. Electrodomésticos: Quizás tu madre algún día dijo que le encantaría un determinado modelo de aspiradora o batidora, pero eso no significa que desee que le regalen eso el domingo. Al igual que el punto anterior, los electrodomés son una pésima idea para celebrar su día.

Fuente: mujer.biobiochile