La comodidad no está reñida con los metros cuadrados, ya que podemos sacar el máximo rendimiento posible a esta estancia tan funcional, convirtiéndola en un lugar agradable a nuestros sentidos y perfectamente en línea con nuestro gusto por el bienestar. Lo esencial es el aprovechamiento de aquellos rincones muertos y olvidados. Igualmente, existen accesorios que nos pueden ayudar a mantener todo en orden, un aspecto que siempre agradecerá nuestra visión.

¿Dónde guardar las cosas?
Muchas veces, el problema radica en aquellos elementos que tenemos que guardar dentro del cuarto de baño: los cosméticos, el secador de pelo, los productos de higiene, las toallas, el albornoz, etc. Una vez que tenemos todos los sanitarios colocados, nos asalta el temor de tener que prescindir de un armario donde colocar todo, viéndonos obligados a distribuir algunos útiles dentro del armario del dormitorio o en estanterías que no están dentro del baño.

Cuando adquirimos un lavabo, nos preocupamos de montarlo en un mueble con cajones o puertas donde guardar nuestros enseres pero, muchas veces, no está en nuestro bolsillo la posibilidad de hacer ciertos gastos, por lo que tenemos que conformarnos con un lavabo a secas. Pero el hueco sigue estando ahí y en el mercado existen fantásticos armarios bajos con útiles cajones que te harán el mismo servicio que el empotrado.

Si no tienes espacio para colocar un armario alto, no te preocupes: unas baldas de madera, de plástico o de cristal sustituirán el papel del armario. Además, todos los accesorios estarán a la vista y perderás menos tiempo a la hora de localizarlos. Hoy en día, puedes incluso crear tus propias estanterías con un mínima idea de bricolaje. Sólo tienes que intentarlo. Igualmente, en la confluencia de las paredes de la ducha o bañera, dispondremos todos los geles y champús en una rinconera.

Un buen sitio donde colocar una balda es el tramo entre el espejo y el lavabo. Mientras te aseas, nada mejor que tener todos los objetos necesarios y que más utilices delante de ti, en vez de ubicados en tu habitación o en uno de los cajones de algún mueble, con la incomodidad de tener que estar llevándolos de un sitio a otro cada vez que quieras emplearlos.

Las toallas ocupan mucho espacio y es importante tenerlas bien dobladas para reducir al máximo su extensión. ¿Has pensado en la posibilidad de hacerte con un toallero-radiador? Tienen unos precios muy económicos y las toallas irán paralelas a la pared con el consecuente ahorro de espacio. Además, en invierno agradecerás mucho el poder secarte con una toalla calentita.

El color, una de las claves
Dentro de cuarto de baño, el alicatado sigue siendo el rey de las paredes. Pero las tendencias cambian y los materiales alternativos se imponen, relegando el azulejo únicamente a las áreas susceptibles de recibir agua, como las paredes que rodean la ducha o la bañera y la zona superior del lavabo. El dominio del azulejo es fácilmente comprensible, puesto que se trata de un material resistente al agua y que no requiere manos de pintura.

Sin embargo, existe una gran gama de pinturas impermeables a tu disposición, por lo que puedes combinar sabiamente materiales adecuados con el típico azulejo. Puedes elegir mármol, estuco, materiales plásticos, maderas resistentes a la humedad, etc. Las gamas de color más adecuadas son las del amarillo y el blanco. Son las tonalidades que más luminosidad y amplitud generan. Puedes aceptar algún tono pastel de la gama de los fríos que sirva de contraste para la cenefa o para la mezcla del estuco.

Por otro lado, la iluminación dentro de este cuarto deberá ser la adecuada para todas las tareas que desarrolles en él, además de no comer demasiado espacio. Los focos empotrados en falso techo de escayola o unos halógenos en el marco del espejo, son las dos opciones que te proponemos y que puedes hacer compatibles.

En el caso de que puedas meter algún mueble, elige maderas claras como el roble, el arce o el abedul. Asimismo, el aluminio y el cristal opaco o transparente son sofisticados y sus reflejos serán ideales. La existencia de una ventana es fundamental, no sólo para ventilar el baño sino como punto de entrada de la luz; la gran aliada de los espacios pequeños.

Fuente: Estilo y Hogar.

Ingredientes
60 gr. de harina
60 gr. de sémola
3 cdtas. de polvo de hornear
1 cda. de edulcorante en polvo
1 taza de yogur de frutilla light
1/2 taza de leche descremada
2 cdas. de aceite de maíz
1 huevo
2 duraznos pelados y picados
1/3 taza de mermelada de frutillas light
2 cdas. de jugo de naranja
Rocío vegetal (aceite en spray)

Preparación
Poner en el bol de la licuadora el yogur de frutilla, la leche descremada, la harina, la sémola, el polvo de hornear, el edulcorante, el aceite y el huevo.
Licuar todo, volcar la preparación en un tazón y dejar reposar en la heladera durante una hora. Luego incorporarle los duraznos picados.

Pasarle rocío vegetal a una panquequera y dejarla que se caliente bien. Volcar unas cucharadas de la preparación y girar la panquequera para que se distribuya bien. Dejar cocinar hasta que la superficie se llene de burbujitas, luego dar vuelta y cocinar unos segundos del otro lado, retirar y acomodar sobre un plato.

Aparte, calentar la mermelada junto con el jugo de naranja e ir untando los panqueques con ella.

Fuente: Recetas.

El primer paso es comunicárselo a tu médico para que te facilite la información necesaria. Puedes prepararte para amamantar antes del nacimiento, y también consultar con las agrupaciones de mamás con experiencia en lactancia. El amamantamiento es la forma natural de alimentar a tus guaguas, pero eso no quiere decir que no sea necesario aprender cómo hacerlo, sobre todo si enfrentas el desafío de amamantar a dos guaguas o más.

No temas que la cantidad o la calidad de tu leche no sea suficiente o adecuada para tus guaguas: la doble estimulación de las mamas hará que tu producción de leche aumente. Además con una buena alimentación y mucho consumo de agua lo lograrás. Igual que si amamantaras a una sola guagua, tus pechos producirán la leche necesaria para que tus guaguas crezcan sanas y fuertes.

Fuente: Huggies.com

La comunicación en la pareja, verbal y corporal, es el medio que permite expresar, para compartir y negociar, los deseos y expectativas de cada uno de sus integrantes. Sin embargo, son comunes los casos en los que dicha finalidad de la comunicación es olvidada:

• Hay parejas que mantienen las mismas pautas comunicacionales que establecieron al principio de la relación, pero ya no son eficaces porque han dejado de producir cambios.

• En otras parejas, la falta de comunicación es la consecuencia de otros problemas no resueltos que han creado distanciamiento entre ambos miembros.

¿Cómo superar la falta de comunicación?

La comunicación es una capacidad que va cambiando a lo largo de la vida. Constantemente se van incorporando nuevas pautas adquiridas en las diversas relaciones con la familia, el colegio, los amigos, el trabajo, etc.

Cuando la pareja comienza su relación, cada miembro incorpora sus patrones, que se van moldeando, hasta que se establece un patrón comunicacional típico de la pareja. Es decir, la pareja crea su propio guión. Es necesario que dicho guión sea flexible para que, dependiendo de los momentos, las estrategias de comunicación varíen y continúen cumpliendo con su cometido.

Por ello, cuando surgen dificultades en la comunicación, estamos recibiendo la alarma de que, ya sea causa o consecuencia, es conveniente modificar las pautas comunicacionales para producir cambios en la dinámica de la relación que lleven a una mayor satisfacción de la pareja.

Antes de iniciar el cambio y para que éste sea eficaz es necesario analizar y reflexionar sobre los propios patrones de comunicación ineficaces: ¿Cómo nos comunicamos? ¿Qué podríamos mejorar?

La comunicación entre los géneros

LO QUE LOS HOMBRES PIENSAN DE LA COMUNICACIÓN:

• Hablo de los problemas básicamente para resolverlos.
• Comunicar gira alrededor de un propósito, no es hablar por conversar sino para informar, resolver y decidir.
• Hablar de lo que siento a veces me aleja, me incomoda.
• Me agobias con tus requerimientos de información.
• Lo mejor que se puede hacer juntos es una acción.
• Si no sé qué decir, me callo y me siento cómodo.
• Exageras la importancia de la conversación.
• Es lícito el uso de bromas dentro de la conversación sobre la relación.
• Me intimidas, me analizas, me vigilas.

LO QUE LAS MUJERES PIENSAN DE LA COMUNICACIÓN:

• Hablo de los problemas como modo de conexión íntima contigo.
• Comunicar es generar intimidad
• Disfruto hablando de lo que siento y de la relación personal.
• No te digo clara ni directamente ciertas cosas porque deben salir de ti para mostrarme afecto, interés y atención (estilo indirecto).
• No me cuentas nada (confidencias).
• Lo mejor que se puede hacer juntos es hablar.
• Siempre hay algo que decir, hablando me siento cómoda.
• Le quitas importancia a la comunicación.
• Las bromas, fuera de la comunicación sobre la relación.
• No me escuchas, no me miras a los ojos.

SUS TÓPICOS SOBRE LAS MUJERES

• Hablan mucho (demasiado).
• Hablan por hablar.
• Manipulan a través del lenguaje: dicen mentiras, lanzan indirectas, se hacen las tontas.
• Manejan el silencio como castigo.

SUS TÓPICOS SOBRE LOS HOMBRES

• No saben escuchar.
• Hablan de cosas no importantes para las mujeres.
• No saben hablar de sentimientos.
• No insisten sobre las mismas cosas. El silencio les es cómodo.

Modificar pautas disfuncionales

Para que los cambios sean más concretos y, por tanto, más fácilmente alcanzables, conviene tener en cuenta algunas de las pautas que, a menudo, son disfuncionales en la pareja y las técnicas para modificarlas:

• El tono de voz. Cuando hablamos, atendemos tanto al tono de voz como al contenido de la emisión.
• La elección de palabras y sus significados. Las palabras llevan una carga emocional que puede tener más peso que el significado.
• El lenguaje para marcar distancia.
• Los estilos comunicativos.
• La respuesta reactiva. Es la que se produce cuando el receptor percibe un ataque y su mayor interés está en defenderse, en vez de en intentar construir una comunicación.
• Lenguaje recíproco. Así se denominan los patrones de respuesta circulares como, por ejemplo, el ataque-defensa (“Eres un tozudo”- “Y tú, una pesada”) o la cólera-repliegue (“¡No te comprendo!” – El otro opta por el silencio).
• La lectura de la mente. Cuando uno cree que adivina o supone lo que el otro piensa o siente sin tener datos reales.
• La personalización. Cuando alguno define los problemas como “es que el otro es…”
• La distracción. En algunas ocasiones, se aparta el tema central de discusión para atacar con otros problemas del pasado, presente o futuro.
• El lenguaje polarizado. Expresiones como correcto-incorrecto, verdad-mentira o siempre-nunca deben evitarse porque niegan otras expresiones alternativas más ricas de sentimientos, valores y creencias.

Diferencias entre géneros

Las diferencias intergénero son otro factor causante de discordancias comunicacionales en la pareja. La concepción de la comunicación y su práctica son diferentes, en general, en hombres y mujeres.

Por otro lado, estas diferencias han dado como resultado la existencia de tópicos que pueden dañar la comunicación en la pareja. Por ello, en caso de que alguno de los miembros de la pareja o los dos utilicen alguno de los tópicos, conviene pensar en su fundamentación e intentar eliminar ese tipo de mensajes o palabras conflictivas.

La influencia del entorno

Para que aumente la calidad de la comunicación, la pareja puede crear su propia “isla de comunicación” que conviene cuente con las siguientes condiciones:

• Hablar el uno con el otro: Mantenerse atentos el uno del otro. Evitar hablar de temas de la pareja delante de otras personas.
• Eliminar los elementos distractores: Toda la atención puesta en el acto de comunicar.
• Proximidad y contacto: Sentir y estar físicamente cercanos, tocándose una mano y manteniendo el contacto ocular.
• Lugar: Estar de acuerdo en elegir un sitio tranquilo y asociado a actividades placenteras.
• Tiempo: La comunicación es un proceso que requiere tiempo.

Fuente: Conmishijos.com

El actor, aparte de ser el marido que muchas mujeres desearían tener, y el padre ideal, es un hombre cuya generosidad brilla por luz propia. Mientras se rodaba la ante penúltima escena de ‘Enemigos Públicos’, Johnny invitó a una quincena de amigos suyos, entre ellos al director de la película Michael Mann, a un restaurante. El actor dejó al terminar 4.000 dólares de propina.

El camarero encargado de atender a la mesa en cuestión ha contado al diario ‘Sun’: “Johnny es la mejor estrella que haya tenido ocasión de servir. Es un verdadero icono y su capacidad de respetar a los demás es fenomenal”.

El camarero, que seguramente no tardaría en su momento en salir de su asombro, añade en ‘RadarOnline.com’: “Johnny y sus invitados llegaron sobre las 23h30 y pidieron una sala privada. Johnny Depp había venido ya durante el rodaje de ‘Enemigos Públicos’ y prometió que volvería”.

Además el afortunado comenta: “Pidieron un vino italiano de 500 dólares la botella y él estaba de muy buen humor cuando hablaba con Marion Cotillard y con Michael Mann… He trabajado con numerosas estrellas como Sean Connery o Robert De Niro pero Johnny es mi preferido”.

No es para menos que el camarero soló tenga palabras de agradecimiento hacia Johnny, al fin y al cabo si no hubiera sido por él, nunca le habría tocado la lotería.

Fuente: La Vanguardia.

Muchos de nosotros celebraremos en casa, con algún agasajo, ya sea un almuerzo o una reunión. Otros, celebraremos en un lindo restaurante en la ciudad o en el campo, siempre en familia.

Lo que debemos saber es que en estos días festivos lo más importante es estar juntos y festejar momentos de dicha. Existen también quienes desearán entregarle un obsequio a ese hombre tan importante.

Para esto, puedes regalarle a papá algo que le será muy útil para su aseo personal. Siempre le caerá muy bien a un hombre que alguien le obsequie artículos  para su belleza y cuidado personal.

De estos, hemos encontrado algunos muy buenos e ideales para regalar en el Día del Padre. Se trata de productos para hombres de Bath and Body Works, quienes siempre nos sorprenden con sus productos naturales.

El set True Religion es una de las mejores opciones que nos ofrece esta firma. En él podemos encontrar muchos de los productos necesarios para el día a día de un hombre y en presentación de viajero. Este set es perfecto para que lo tenga en la oficina o para que lo lleve a un viaje.

El siguiente set es, asimismo, un gran regalo. Se trata de la línea Jack Black, que incluye productos para el cuidado facial de papá. Es ideal para tenerlo en el baño de casa o para continuar con la limpieza diaria del rostro al salir de viaje.

Para comenzar el día lleno de energía, siempre un buen baño. También, los hombres se resuran por la mañana, después del habitual baño. Este set de C.O. Bigelow es magnífico, ya que contiene un body wash, una crema de afeitar y un after shave.

Finalmente, algo que no debe faltar en el baño de ningún hombre: máquina de afeitar y brocha para espuma. Estos dos elementos los puedes conseguir en un elegante set que decorará el baño de papá de una manera muy sofisticada.

Fuente: Webdelabelleza.com

Por eso, es bastante común actualmente que los niños deban acostumbrarse a compartir el dormitorio con sus hermanos. Esto no tiene nada de malo ni es la muerte de nadie, lo importante es saber aprovechar el espacio y buscar la forma de que el dormitorio sea lo más funcional y cómodo posible.

Te damos 5 consejos prácticos para decorar y equipar un dormitorio infantil compartido. ¡Toma nota!

1. Procura lograr tres áreas bien definidas: un área de descanso, un área de estudio/juego y un área de almacén. Por más que el ambiente no tenga muchos metros, con un poco de ingenio podrás lograrlo y el dormitorio será mucho más cómodo y funcional.

2. Opta por las camas litera. Estas camas permiten optimizar mucho más el espacio - porque aprovechan el espacio aéreo - y dejar libre un lugar más grande para jugar o estudiar. Podrás encontrar infinitos modelos de camas litera muy modernas y funcionales.

3. ¿Por qué no camas abatibles? Si no te convencen las camas litera, otra opción viable son las camas abatibles. En el mercado se pueden conseguir muchos modelos de muebles para el dormitorio infantil con camas abatibles e incluso algún espacio de almacenaje o estudio.

4. Muebles a medida. Una excelente opción para lograr el mejor aprovechamiento del espacio son los muebles a medida. Suelen ser más caros que los muebles ya hechos, pero sin duda lograrás aprovechar los metros de dormitorio de la mejor manera para que los niños se sientan cómodos.

5. Espacio de almacenaje. Es muy importante que los niños tengan dónde guardar las cosas para que no anden dando vueltas y ocupen espacio de estudio o juego. A más niños, más juguetes… por eso debes agudizar el ingenio para lograr espacio de guardado. ¿Algunas ideas? Reemplaza las mesitas de noche por un baúl que servirá para guardar cosas y como asiento, y reemplaza las bibliotecas por estanterías colgantes que dejan el piso libre para jugar.

Como verás, hay muchas ideas para decorar un dormitorio infantil compartido sin restar en comodidad y practicidad. ¿Qué otros consejos se te ocurren?

Fuente: Espaciohogar.com

En fin, el hecho es que se tata de una televisión de 7 pulgadas que viene con un reproductor de DVD incluido.

El nombre de este bolso claramente es BagTV y lo que intenta es combinar el lujo con la tecnología. Los bolsos son para mujeres y cuentan con la pantalla de la tele detrás de un protector transparente y por allí se pueden ver películas, imágenes o escuchar música, todo por medio de un reproductor multimedia que viene con el bolso.

Además, se puede conectar el bolso a una computadora o una cámara de fotos por medio de su puerto USB y de la ranura para tarjetas de memoria microSD. En cuanto a la batería, la misma se recarga y dura hasta 2 horas y media en funcionamiento. El bolso viene en varios colores y cuesta 436 dólares. Una locura es poco para calificar a la BagTV.

Fuente: Blogfashion.net

1.- P: ¿Cuanto tiempo dura vivo el virus porcino en una manija o superficie lisa?
R: Hasta 10 horas.

2. -P: ¿Que tan útil es el alcohol para limpiarse las manos?
R: Vuelve inactivo al virus y lo mata.

3.- P: ¿Cual es el medio de contagio más eficiente de este virus?
R: La vía aérea no es la mas efectiva para transmisión del virus, el factor más importante para que se fije el virus es la humedad, (mucosa de la nariz, boca y ojos) el virus no vuela y no alcanza mas de un metro en distancia.

4.- P: ¿Es fácil contagiarse en los aviones?
R: No, es un medio poco propicio para contagiarse.

5.- P: ¿Como puedo evitar contagiarme?
R: No llevarse las manos a la cara, ojos nariz y boca. No estar con gente enferma. Lavarse las manos más de 10 veces al día.

6.- P: ¿Cual es el período de incubación del virus?
R: En promedio de 5 a 7 días y los síntomas aparecen casi de inmediato.

7.- P: ¿Cuando se debe de empezar a tomar medicamento?
R: Dentro de las 72 horas los pronósticos son muy buenos, la
mejoría es del 100%.

8.- P: ¿Cual es la forma como entra el virus al cuerpo?
R: Por contacto al darse la mano o besarse en la mejilla y por la nariz, boca y ojos

9.- P: ¿El virus es letal?
R: No, lo que ocasiona la muerte es la complicación de la enfermedad causada por el virus, que es la neumonía

10.- P: ¿Qué riesgos tienen los familiares de la gente que ha fallecido?
R: Pueden ser portadores y formar una cadena de transmisión.

11.- P: ¿El agua de las albercas transmite el virus?
R: No, porque contiene químicos y esta clorada

12.- P: ¿Qué hace el virus cuando provoca la muerte?
R: Una cascada de reacciones como deficiencia respiratoria, la neumonía severa es la que ocasiona la muerte.

13.- P: ¿Cuando se inicia el contagio, antes de los síntomas o hasta que se presenten?
R: Desde que se tiene el virus, antes de los síntomas

14.- P: ¿Cual es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?
R: Del 0%, porque quedas inmune al virus porcino.

15.- P: ¿Donde se encuentra el virus en el ambiente?
R: Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Ya que no se va a esterilizar el ambiente se recomienda extremar la higiene de las manos.

16.- P: ¿Si voy a un Hospital particular me deben cobrar la Medicina?
R: No, hay un acuerdo de no cobrarla ya que gobierno la está suministrando a todos los centros de salud públicos y privados.

17.- P: ¿El virus ataca más a las personas asmáticas?
R: Si, son pacientes más susceptibles, pero al tratarse de un nuevo germen todos somos igualmente susceptibles.

18.- P: ¿Cual es la población que esta atacando este virus?
R: De 20 a 50 años de edad.

19.- P: ¿Es útil el cubre bocas?
R: Hay algunos de más calidad que otros, pero si usted está sano es contraproducente, porque los virus por su tamaño lo atraviesan como si éste no existiera y al usar la máscara, se crea en la zona de la nariz y boca un microclima húmedo propicio al desarrollo viral: pero si usted ya está infectado úselo para NO infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.

20.- P: ¿Puedo hacer ejercicio al aire libre?
R: Si, el virus no anda en el aire ni tiene alas.

21.- P: ¿Sirve de algo tomar Vitamina C?
R: No sirve de nada para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.

22.- P: ¿Quien está a salvo de esta enfermedad o quien es  menos susceptible?
R: A salvo no esta nadie, lo que ayuda es la higiene dentro de hogar, oficinas, utensilios y no acudir a lugares públicos.

23.- P: ¿El virus se mueve?
R: No, el virus no tiene ni patas ni alas, uno lo empuja a entrar adentro del organismo.

24.- P: ¿Las mascotas contagian el virus?
R: Este virus NO, probablemente contagian otro tipo de virus.

25.- P: ¿Si voy a un velorio de alguien que se murió de este virus me puedo contagiar?
R: NO.

26.- P: ¿Cual es el riesgo de las mujeres embarazadas con este virus?
R: Las mujeres embarazadas tienen el mismo riesgo pero es por dos, si pueden tomar los antivirales en caso de contagio pero con estricto control médico.

27.- P: ¿El feto puede tener lesiones si una mujer embarazada se contagia de este virus?
R: No sabemos que estragos pueda hacer en el proceso, ya que es un virus nuevo.

28.- P: ¿Puedo tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?
R: No es recomendable, puede ocasionar otras enfermedades, salvo que usted lo tenga prescrito por problemas coronarios, en ese caso siga tomándolo.

29.- P: ¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?
R: No sirve de nada.

30.- P: ¿Las personas con VIH, diabetes, sida, cáncer, etc., pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagia del virus?
R: SI.

31.- P: ¿Una gripe convencional fuerte se puede convertir en influenza?
R: NO.

32.- P: ¿Que mata al virus?
R: El sol, mas de 5 días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, gel de alcohol.

33.- P: ¿Que hacen en los hospitales para evitar contagios a otros enfermos que no tienen el virus?
R: El aislamiento

34.- P: ¿El gel de alcohol es efectivo?
R: SÍ, muy efectivo.

35.- P: ¿Si estoy vacunado contra la influenza estacional soy inocuo a este virus?
R: No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.

36.- P: ¿Este virus está bajo control?
R: No totalmente, pero se están tomando agresivas medidas de contención.

37.- P: ¿Que significa pasar de alerta 4 a alerta 5?
R: La fase 4 no hace las cosas diferentes a la fase 5, significa que el virus se ha propagado de persona a persona en más de 2 países; y fase 6 es que se ha propagado en más de 3 países.

38.- P: ¿El que se infectó de este virus y se sana, queda inmune?
R: SI.

39.- P: ¿Los niños con tos y gripa tienen influenza?
R: Es poco probable, los niños son poco afectados.

40.- P: ¿Medidas que la gente que trabaja debe tomar?
R: Lavarse las manos muchas veces al día.

41.- P: ¿Me puedo contagiar al aire libre?
R: Si hay gente infectada y que tosa y/o estornude sí puede ocurrir, pero la vía aérea es un medio de poco contagio.

42.- P: ¿Se puede comer carne de puerco?
R: SI se puede y no hay riesgo alguno de contagio.

43.- P: ¿Cual es el factor determinante para saber que ya se controló el virus?
R: Aunque se controle la epidemia ahora, en el invierno boreal (hemisferio norte) puede regresar y todavía no habrá vacuna.

Primeros días con más de una guagua

Debido a que muchas guaguas múltiples son pequeñas y nacen prematuramente, es probable que al principio deban permanecer en una unidad de cuidados intensivos neonatales. Otras guaguas que nacen en término o con buen peso quizás necesitan sólo un control reducido en una sala de cuidados especiales.

Cuanto antes comiences a amamantar a tus guaguas más fácil será hacerlo. Si nacieron prematuramente y están en incubadora, de todos modos el mejor alimento que pueden recibir tus hijos es tu leche. Extraerla de tus pechos es una tarea sencilla una vez que aprendes cómo hacerlo, y además sirve para que tu organismo continúe produciendo la cantidad necesaria para alimentar a tus guaguas. La extracción es sencilla y puedes hacerla tu misma o pedir ayuda al personal médico, que se ocupará de que tus guaguas reciban tu leche en el hospital.

Cuando las guaguas pueden alimentarse, crecer y mantener la temperatura corporal, suelen ser dadas de alta y podrás llevarlas a casa. Ya tu nueva vida ha comenzado.

Regreso a casa con varias guaguas
Una vez pasado el parto múltiple, la familia que regresa a casa con dos guaguas o más, ¡es una gran familia! Hasta ahora probablemente estabas nerviosa. Es mejor que te prepares, a partir de este momento ¡estarás agotada, pero feliz!

Si todos los padres recientes coinciden en que con una guagua recién nacida en la casa lo que más extrañan es la posibilidad de dormir, con dos o más guaguas juntas, tal vez llegues a olvidar el significado de esa palabra.

Algunos padres de guaguas múltiples deciden que durante los primeros tiempos también el papá se tome una licencia en el trabajo y se quede en casa a atenderlos. Vas a necesitar ayuda, no te sientas mal si no puedes responder sola a todas las demandas de tus guaguas.

Otra actitud recomendable es restringir las visitas al máximo. Tendrás suficiente trabajo con tus guaguas como para además tener que atender a otros. El que llega a la casa, llega a ayudar: esa puede ser una consigna. Pero será necesario que tengas todo bien organizado. Para recibir ayuda, lo fundamental es saber qué necesitas, y con varias guaguas en la casa será conveniente tener horarios establecidos para cada actividad y saber qué tarea encargarle a cada persona que ofrezca colaboración.

Una práctica muy útil es que lleves una especie de planilla o cuaderno con los horarios y actividades de cada una de tus guaguas. A qué hora comió, cuándo le cambiaste el pañal, cuándo fue bañada y todo lo que se te ocurra. Además de organizarte, este simple registro ¡ayuda a evitar confusiones!

Fuente: Huggies.