Publicado en Embarazo y Parto el 8 abril 2015 - Tiempo de lectura 1'59 minutos

cuidado-dental-embarazoEl cuidado de los dientes en el embarazo es muy importante, sobre todo, a nivel preventivo. Antes de quedar embarazada, conviene visitar al dentista para una revisión que evite que durante el embarazo tengas que someterte al empaste de una muela o a una endodoncia, por ejemplo. El uso de antibióticos o de anestesia no es, desde luego, lo más recomendable en el embarazo y conviene realizar estas intervenciones antes y con caracter preventivo.

Problemas que afectan a los dientes de la embarazada
La salud de los dientes durante los meses de embarazo puede verse comprometida por los cambios propios de la gestación.

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Publicado en Dietas el 7 abril 2015 - Tiempo de lectura 1'44 minutos

alimentos-inviernoEn invierno debemos estar atentas a no descuidar nuestro cuerpo. Suele pasar que las bajas temperaturas nos llevan a dejar de lado las ensaladas, las frutas frescas o el agua. Para evitarlo, incluye estos alimentos en tu menú:

1) Brócoli y hojas verdes crudas. El primero es rico en vitamina C, en antioxidantes y muy bajo en calorías. Las segundas aportan clorofila con efecto depurativo y enzimas. La idea es no abandonar las verduras. Consumirlas cocidas, al wok con aceite de oliva, en guisos con salsa de tomate casera, en revueltos con claras de huevo o en tortillas al horno.

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Publicado en Decoración el 31 marzo 2015 - Tiempo de lectura 1'30 minutos

comedorPara ayudarlos a emprender la ardua –pero gratificante- tarea de decorar el espacio más votado, armamos una guía con ideas y consejos prácticos.

- Cualquier mueble que se sume al living comedor deberá tener un punto de contacto con las piezas que ya se encuentre en el espacio: su estilo, el tono de la madera o el género son algunas de las opciones.

- Los sillones de dos cuerpos con respaldo y apoyabrazos bajos no invaden visualmente los espacios, por eso son buenos aliados cuando los metros no sobran.

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Publicado en Cocina el 26 marzo 2015 - Tiempo de lectura 0'28 minutos

coctel-de-ostionesTe traemos esta rica receta para que hagas en Semana Santa, un rico coctel de ostión, sin duda tu familia, te pedirá repetición XD

Ingredientes para 4 personas

500 g de ostiones
2 tomates, en cubos medianos
100 g de cebolla morada, finamente picada
1/2 tz de cilantro, finamente picado
1/2 tz de catsup o ketchup
1 cda de puré de tomate
1 cda de salsa de soya
3 limones
1/2 chile habanero, desvenado y finamente picado

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Publicado en Belleza el 25 marzo 2015 - Tiempo de lectura 1'46 minutos

cabello-largoTanto tiempo dejándote crecer el pelo y ahora sientes que ha perdido toda su magia: está reseco y quebradizo… Llevar el pelo largo requiere de mucho más que paciencia para verlo crecer. ¡Conoce la manera de tener el mejor pelo y ser la envidia de tus amigas!

El número uno entre los problemas que afectan al pelo largo es la rotura, que se presenta, a menudo, en forma de mechones rebeldes, puntas resquebrajadas, y que otorga un aspecto de menor longitud general.

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Publicado en Bebés el 24 marzo 2015 - Tiempo de lectura 2'16 minutos

bebe-dos-mesesEn el segundo mes de vida, el bebé empieza a percibir algún que otro ruido y comienza a emitir sus primeros sonidos como “eh” “uh”, que a los padres tanto ilusionan.

Asimismo, también puede mantener la cabeza erguida por más tiempo y se puede observar que está mucho más espabilado y hábil cada día, lo que nos entusiasma y nos hace sentirnos más orgullosos del avance que dan nuestros hijos.

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Publicado en AdolescentesBelleza el 20 marzo 2015 - Tiempo de lectura 2'48 minutos

mitos-acne-adolescenteCrees que ya sabes todo lo que es posible saber sobre el acné? Te sorprendería saber que algunas de las cosas que has escuchado sobre el acné – como cuáles son sus causas y cómo lidiar con él – en realidad no son ciertas. Sigue leyendo para obtener información importante.

Mito #1: Broncearse mejora la piel.
Realidad: A pesar de que un bronceado puede enmascarar temporalmente el acné, el sol puede ocasionar sequedad e irritación en la piel, ocasionando brotes sucesivos de acné en el futuro. De hecho, no hay relación entre la exposición al sol y la prevención del acné, y los rayos solares pueden causar envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Protege tu piel cada vez que te expongas al sol escogiendo un protector solar con un factor de protección solar (SPF) de un mínimo de 15 que especifique en la etiqueta de producto que no bloquea los poros de tu piel (no comedogenico o nonacnegenic).

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Publicado en Salud el 17 marzo 2015 - Tiempo de lectura 1'43 minutos

estres-mujerEl jefe, el trabajo, la familia, quedar con tus amigos, los problemas de pareja, el tráfico… Y así una larga lista de cosas que podríamos nombrar que nos provocan estrés. Pero el objetivo de este artículo no es estresarnos más, sino, todo lo contrario, por lo que les vamos a dar diez consejos para relajarse y manejar el estrés rápidamente.

1. Tienes que intentar ser realista y hacer hasta donde puedas. No te exijas más allá de eso.

2. Puede ser que estés asumiendo en tu día a día muchas funciones. Intenta organizarte con tu entorno inmediato, seguro que puedes compartir tareas y dedicarte más tiempo a ti mismo. Es un consejo ideal para manejar el estrés en el trabajo.

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Publicado en Pareja el 13 marzo 2015 - Tiempo de lectura 5'39 minutos

pareja-conversandoCasi todos los libros sobre parejas que funcionan, escritos por psicólogos y consejeros matrimoniales, acaban citando una serie de ingredientes indispensables en ellas. Te resumimos esos factores en diez claves que toda pareja debería cumplir si quiere sobrevivir al paso de los años y a la rutina.

Saber si tú y tu actual pareja cumplís la mayoría o falláis en muchos de estos pilares, te permitirá hacer una previsión de futuro sobre tu relación y ponerle remedio si aún estás a tiempo.

1. Comunicación: el ingrediente estrella
Aunque lo hayas oído mil veces, no deja de ser cierto. Es imposible que una pareja funcione o ambos miembros se sientan felices con la relación si no existe una buena comunicación entre ellos.
Pero comunicarse no se refiere a hablar mucho, sino a poder expresarle a nuestra pareja nuestros sentimientos, inquietudes, proyectos…, y obtener un “feedback” por su parte. Si existe una buena comunicación es fácil resolver los problemas que van surgiendo.

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